السلام عليكم انا عندي مشكله بالميول الجنسي انا...

الشذوذ الجنسي اضطراب يستلزم التعامل معه بحسم وبجدية للتخلص منه لفرط ما يؤثر على الحياة الاجتماعية والزوجيةفيما والكفاءة النفسية للشخص أيضًا, ويتضح من استفسارك حرصك على التعافي منه ومن العادة السرية واستعادة اتزانك النفسي والجنسي وإدراكك لآثارهم السلبية وهذا مؤشر مهم وجيد لاحتمالية التعافي إن شاء الله.

 والشذوذ الجنسي اضطراب يعني التوجه والميل العاطفي أو الجنسي نحو شخص آخر من نفس الجنس ومن المحتمل أن يشعر الشخص بكل من الانجذاب الرومانسي والجنسي في وقت واحد, ولربما أسباب هذا الاضطراب هو تجارب تحرش جنسي في طفولتك أو مشاهدتك لمقاطع منحرفة في مراهقتك واندفاعك لهذا الأمر أو إهمال احتواءك من قبل العائلة في مراحل حساسة هامة من عمرك  أو كونك محاط بدائرة رفاق سوء أو محيط ساهم في التفكير بهذا الشيء ففي القرية مثلًا لربما أنك تتعرض لكبار السن وتتواجد معهم بشكل أكبر ومستمر, ويمكنك الاستعانة بالإرشادات التالية لمقاومة هذا الاضطراب:

• تبني نمط حياة جديد يشغل تفكيرك تمامًا ويجعلك أقل انعزال, فالوحدة والانعزال والفراغ مدخل للأفكار السلبية والمنحرفة, فيمكنك مثلًا تنظيم نومك وممارسة الرياضة بشكل يومي لتفريغ طاقتك الداخلية وتصفية ذهنك إضافة إلى تعلم أشياء ومهارات تتناسب مع اهتماماتك وشغل انتباهك بها ويمكنك الاستعانة بالانترنت لأجل هذا, أيضا قراءة الكتب المفيدة, قضاء الوقت مع عائلتك التي تحبها وتشعر تجاههم باتزان, الالتحاق بمجالس دينية وثقافية لتوسع أفق تفكيرك وتعلم أنماط التفكير السليم والمتزن .
• يمكنك مشاهدة فيديوهات يوتيوب لأشخاص عانوا من نفس الاضطراب والاستفادة من تجارب تعافيهم. 
• زيارة أخصائي نفسي لإعداد خطة علاج معرفي سلوكي تساعدك على تعديل أفكارك وتذكيرك بأولوياتك وأهداف حياتك الحقيقية, أو طبيب نفسي أيضا لتقييم الحالة ولإجراء بعض الفحوصات الأساسية، خاصةً المتعلقة بمستوى الهرمونات، للتأكد من مستوى هرمون الذكورة لديه، والهرمونات الأخرى ومعرفة تاريخه العائلي النفسي وتوجيهك لعلاج دوائي مساعد.
• تخير الصحبة وعدم الاسترسال مع أي شخص يحمل نفس الأفكار أو مصادقته, وتجنب تصفح المواقع التي تزيد شهوتك ورغبتك تجاه الجنس الآخر ويمكن ذلك من خلال تقييد استخدامك للأجهزة الالكترونية كالهاتف والحاسوب .
• التقرب من الله والاستغفار كثيرًا والاستعانة بالطقوس الروحانية والمحاضرات الدينية لتعزيز الوازع الديني وإرادتك ومقاومة الأفكار الغير مناسبة
• ممارسة تمارين التنفس العميق وإشغال العقل بمهام مؤجلة او اللعب مع الأطفال أو محاولات الطبخ او اي شي لايقاف افكارك المنحرفة,ويمكن ان تعطي عقلك تعليمات بصوت عالي بالتوقف عن ذلك عندما تسيطر هذه الافكار عليك من أجل تبديدها وتشجيع نفسك, وتذكير نفسك بأهمية أن تخلق مفهوم ذات ايجابي وأنه لا شيء يستحق أن تشعر تجاهك بالاشمئزاز ويجب أن تترك الأمر وتنهض لتشتيت انتباهك, فهذه المحاولات تفيد بشكل كبير للتعافي من العادة السرية أو التواصل مع أي أحد .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :

تحميل تطبيق جواب