إسأل دكتورة نفسية الآن

عاليا احمد

عاليا احمد

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 36097 | نسبة الرضا 98.1%

الزواج و الإرشاد الأسري

اغاني من ضيق شديد وتوتر ولا اشعر بأي طعم للحياة

تم تقييم هذه الإجابة:
اغاني من ضيق شديد وتوتر ولا اشعر بأي طعم للحياة
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
من 3 سنوات ولكن لم استمر معه
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: عاليا احمد

عاليا احمد

عاليا احمد

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 36097 | نسبة الرضا 98.1%

قد يحدث لكل انسان ان يتعرض لتلك المشاعر نتيجة للضغوط التي يتعرض لها بشكل يومي او بسبب عدم قدرته علي تحقيق اهدافه وتعرضه للاحباط 
والانسان ان استسلم لتلك الضغوط والاحباطات يصاب بالضيق والاختناق وعدم قدرته علي ممارسة حياته الطبيعيه 
ولكن حتي لا تتعرض لهذا النوع من الحزن والشعور بالاختناق يجب ان تناقش مشكلاتك بشكل مستمر وتعبر عن مشاعرها ولا تتركها هموم مكبوته داخلك 
مارس الرياضه التي تساعدك علي التخلص من الطاقه السلبيه وتملاك بالحيويه والنشاط والقدره علي المقاومه 
رتب وقتك وافكارك واعرف امكانياتك ونقاط قوتك لتستعين بها في دعمك علي التقدم 
حاول دائما ان تغير الروتين الذي تعودت عليه ورفه عن نفسك وامنح جسدك وعقلك وقت من الراحه والاسترخاء لتستعيد نشاطك 
حاول ان تلتقي بالاصدقاء المقربين والذين تشعر معهم بالسعاده ليساعدوك علي تحمل مشاكل الحياه 
واذا كانت الضغوط شديده يمكنك الاستعانه بالطبيب النفسي لوصف علاج دوائي يساعدك علي الراحه والاسترخاء 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

عاليا احمد

عاليا احمد

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 36097 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار