إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 15944 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك عن الصحة...

تم تقييم هذه الإجابة:
أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك عن الصحة النفسية (هويتك سرية تماما)؟ السلام عليكمم اوجهه ضغوطات نفسيهه واوجهه تنمرر معد صرت صرت بس ازعق واصفق الي قدامي ومعد اقدر استحمل كلام الناس صارت اي كلمه تهز في خاطريي هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟ لا انا بس ابغا اعرف انا فيني شي من تصرفاتي لانو الكل قال لازم اتعالج

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 15944 | نسبة الرضا 98.7%

التنمر هو ظاهرة عدوانيّة وغير مرغوب بها تنطوي على مُمارسة العنف والسلوك العدواني من قبل فردٍ أو مجموعة أفراد نحو غيرهم وقد يأخد التنمر أشكال مختلفة كاللفظي والجسدي والنفسي والاجتماعي فيمكنك مساعدة نفسك في الخروج من تلك الحالة بتقوية الثقة بنفسك وزيادة شجاعتك على مواجهة الاخرين ، الابتعاد عن الحساسية الزائدة في تقبلك للامور وعدم التركيز على الجوانب السلبية في كل فعل ،دافع عن نفسك بقوة ولا تسمح بإيذاءك ، استخدم إبتسامتك ولاترد على اي مضايقة بالعنف ولكن كن ايجابيا محاورا ، اهتم بمخالطة الاشخاص الايجابين وابتعد عن السلبيين وحاول ان تبتعد عن كل مايضايقك وجدد تفكيرك بممارسة الرياضات وتفريغ الطاقات السلبية.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 15944 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار