حاسة بحالة من عدم الرضا ، بقالي مدة معنديش طاقة...

وفاة شخص عزيز مثل الام لا شك انه يترك فراغ كبير داخل الانسان من مشاعر الفقدان والحزن ولكن طالما أنك على قناعة ان الانسان موجود أمانة في الأرض وان الموت هو حق على الانسان اذاً سيكون تقبلك للأمر وتجاوزك للحزن لا يطول ولكن تبقى مشاعر الحب لوالدك بداخلك.
وحتى تتجاوزي مشاعر الحزن لا بد وأن تساعدي نفسك بأن تتقبلي الواقع وتعودي لممارسة حياتك بشكلها الطبيعي، رفهي عن نفسك، وتجنبي الجلوس بمفردك لفترات طويلة كي لا تسيطر عليك مشاعر الحزن، حاولي ان تمارسي الرياضة كي تحمي نفسك من مشاعر الحزن والاجهاد والتعب النفس.
كما واحرصي على مجاملة الآخرين والاختلاط بينهم، خططي جيداً لما تودين القيام به من تحقيق لأهدافك كي تكون النتيجة مرضية لكِ وتذكري أن والدك اهتم بكِ وسعى كثرياً لأجل أن تكوني مميزة عن الآخرين والآن هو غير موجود ولكن ذكراه موجودة في القلب لذا تذكريه بكل ما هو جميل واسعي بكل قوة واجتهاد نحو تحقيق أهدافك في الحياة دون تردد.
مع العلم ان التخلص من مشاعر الحزن والكآبة والبكاء بعد فقدان شخص عزيز أمر لا بد وأن يأخذ وقته الطبيعي ولكن الوقت يمضي وسرعة النجاح به يعتمد عليك وعلى مدى مساعدتك لنفسك، ابدئي بمواجهة مشاعر الحزن التي تسيطر عليك من خلال الاهتمام بتغيير في طبيعة الأنشطة التي تمارسيها كل يوم كروتين وابدئي بالتغيير، فمن فقدته قد ارتاحت ورحل ولكنها تركت ذكريات جميلة معك تود ان تحافظي على نفسيتك وسعادتك كي تكون مرتاحة، واعلمي انه كلما سمحت للحزن والبكاء أن يسيطرا عليك ستضعف ثقتك بنفسك وترهق، فكري بشكل ايجابي بالأشياء الواقعية المحيطة بك وبالأشخاص الذين يقفون بجانبك ويساندونك، مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم فهي لها دور كبير في مساعدتك على تجاوز تلك المرحلة والمشاعر، اهتمي بالمناسبات الاجتماعية الخاصة بالأشخاص المقربين منك ولا تنغلقي على نفسك.
يجب ان تساعدي نفسك بالخروج من تلك الحالة كي لا تتضاعف وتتطور لديك، وعززي من ثقتك بنفسك وثقي أن من فقدناهم يبقون في القلب ولكن لا تدعي فقدهم يؤثر على استمرار حياتك وتقدمك وتحقيق أهدافك فالحياة ما زالت مستمرة تنتظر منك ان تحقق أحلامك وأهدافك وطموحك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب