متردده كتير ونا بتكلم مجرد اني بدور ع دكتور نفسي ...

اجلس مع نفسك وحاورها وكن صادقا مع نفسك وانظر الى من حولك الى من هم في عمرك ماذا فعلوا الى اين وصلوا 
قرر ان تتغير واقتنع حتى يسهل عليك الامر ، حدد هدفك في الحياة  وقدراتك وامكانياتك ومواهبك وماهي الجوانب التي يمكنك ان تنجح وتبدع فيها 
غير تفكيرك السلبي عن نفسك وخاطب عقلك الباطن بايجابية وثقة 
اقضي على وقت الفراغ فالفراغ يميت العقل ويمحو التفكير اقضيه في انشطة مفيدة ، كالعمل ، القراءة ، الرياضة ، مشاهدة الافلام العلمية والثقافية ، تعليم انشطة جديدة في حياتك 
شارك في النوادي الثقافية والعلمية 
اختلط بالناس وواجههم ولاتقلق ولا تخف ، وكن صبورا فالتغيير يحتاج الى التدريج والوقت وهذا يزيد مع الثقة والاصرار والشجاعة 
اقترب من اهلك وفكر في اوقاتكم الجميلة معا واستشعر اهمية الاهل في الحياة  واصدقاءك الايجابيين وكن معهم وتحدث اليهم ، وابعد عن الوحده ولا تفكر كثيرا ، لاتيأس واملا قلبك بالامل 
لابد وان تطور من نفسك وان تجدد حياتك ووقتك بادخال الافعال الايجابية وتحقيق النجاح في الحياة تدريجيا فذلك يزيد ثقتك بنفسك ويقربك ممن حولك ويزيدك اهمية لهم 
اهتم بنفسك ومظهرك الخارجيتحميل تطبيق جواب