إسأل أخصائية نفسية الآن
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.7%
علطول حاسه اني مش قادره اكمل .. واني مش عايزه اعيش...
إجابة الخبير: أسماء زقوت
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.9%
عدم الرغبة بالحياة والشعور بعدم القدرة على الاستمرار والملل الدائم في الحياة لربما بسبب:
- حالة فراغ كبيرة تعيشينها وعدم تجديد روتين حياتك
- وجود مشاكل وضغوطات دائمة في حياتك تعجزي عن التعامل معها وتكون فوق طاقة احتمالك
- إحباطاتك المستمرة وعدم قدرتك على تحقيق أهدافك أو عيش الحياة التي ترغبي بها
- عدم وجود اولويات وطموحات تسعي لها
- بسبب أزمة كورونا وما أحدثته من تغير مفاجئ في حياتنا وتعطيلها لكثير من جوانب الحياة ونمطها وشعور الجميع بالانطفاء
- الوحدة وعدم وجود اصدقاء مقربين تشاركينهم نشاطات متجددة
ولتحسين حالتك لابد من تفريغ عبئك النفسي ومحاولة فهم ذاتك وما تمرين به ويعينك في هذا كتابة وتدوين مشاعرك وافكارك بانتظام ومواجهتها لفهمها أو من خلال التحدث مع شخص مقرب ومشاركته ظرفك النفسي ليساعدك على تبني أنماط تفكير إيجابية ومتزنة ولا يوجد بها اندفاع للسلبية...فأحيانًا نكون مغيبيين عن الصحيح ونحتاج تنبيه خارجي ينقذنا من هذا, أيضًا تجديد روتين حياتك سيعينك في تبديد الملل وعدم الرغبة بالحياة لذا حاولي الالتحاق بنادي رياضي لتفريغ طاقتك الداخلية أيضًا الالتحاق بفريق خيري تطوعي يعينك على الشعور بالطاقة والعطاء والفاعلية والبهجة .. المشاركة في مجالس فكرية ثقافية للتوسع على العالم.. البدء بتعلم مهارات/ لغة جديدة ... طلب المساعدة من شخص حكيم وواعي في حال معايشتك لمشكلة تحتاجي مساعدة في التعامل معها..عدم ترك نفسك للفراغ والوحدة إطلاقًا لأنها مدخل اللا اتزان النفسي وحاولي مشاهدة فيديوهات محفزة وملهمة ومفيدة قدر الإمكان لزيادة شغفك للحياة وتجديد طاقتك وأهدافك وجعلك تتبني أفكار سليمة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جوابإسأل أخصائية نفسية
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
