حمايا عنده مشكله فى شغله قالو أنه اخد حاجه من...

قد يعاني الانسان احيانا من بعض الاضطرابات النفسية التي تصيبه وذلك بسبب ضغوطات الحياة وعدم تفريغ انفعالاته وكبتها ومواقفه المؤلمة في الحياة وعدم قدرته على الاستجابة لتلك الضغوط فيصبح كثير الشكوك والتوتر من البيئة المحيطة ومن نفسه

والشك من الاضطرابات النفسية التي قد تشعرك بالازعاج وكثرة الوسوسه التي تبدا ولاتنتهي وفي كل صغيرة وكبيرة من امور الحياة وايضا يسبب لك ازعاج من حولك فتفقدي العلاقات الاجتماعية من حولك والثقة بنفسك وبمن حولك لكثرة التردد والتفكير بدون منطقية

والشك انواع منه المرضي والغير مرضي

فالغير مرضي هو الطبيعي والمهم لانجاز متطلبات الحياة وحماية النفس والحرص عليها

اما الشك المرضي فهو الملازم للانسان والشك بدون ادلة مقنعه وبدون اسباب واضحه وهو اوهام واعتقادات خاطئة والتركيز على فكرة خاطئة والبناء على هذه الفكرة

فيمكن التغلب على تلك الشكوك وتحويله الى امر طبيعي والتدريب على التفكير المنطقي وعدم اصدار الاحكام بدون ادلة واقعية وصحيحة باتباع التالي:

اتخاذ الاتجاه والمنحى الايجابي في التفكير واقناع العقل الباطن بهذا الامر والابتعاد عن التفكير السلبي
استبعاد الافكار الشكاكة التي تخطر بالبال
الاختلاط بالناس والابتعاد عن الوحدة
الابتعاد عن اسباب الضغوط النفسية والتفكير الزائد
تفريغ المكبوتات الداخلية اولا باول وممارسة التمارين الرياضية
عدم تذكيره بما حصل ومساعدته على الاندماج مع الواقع بطبيعته

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي