عندي مشكله مع زوجي ومش اتعامل معاها ولا اتعايش صح...

المشاكل في الحياة الزوجية واردة وفي كثير من الأحيان تكون سبب في تعطيل الاستقرار الزواجي وعرقلة الشعور بالراحة والاتزان النفسي وتقود المرء للتشتت والسلبية وسرعة الاستثارة أو الشعور بالحزن والاستياء المستمر, ويتضح من استفسارك أن تأثير المشكلة عليك كبير وأنها فاقمت فيك العصبية وعدم السيطرة على الانفعال لعدم قدرتك على التأقلم والتعايش معها, ولكن اعلمي أن التفكير بالمشكلة فقط دون مشاركة ودون تفريغ ودون سعي للوصول لنقطة تفاهم فقط يزيدها ويجب ألا تكبتيها داخلك لأن هذا يفاقم بك العصبية وقد يدفعك لقرار خاطئ وغير مدروس كالانفصال بدون تريث.

كل إنسان يمر بمرحلة يمتلئ بها بالتشتت وعدم القدرة على اتخاذ قرار سليم, لذا يجب أن يتحدث مع شخص حكيم وواعي ويشاركه ظرفه النفسي للحصول على الدعم وتوسيع أنماط التفكير والحوار المتبادل من أجل تعديل الأفكار المشوهة أو الغير عقلانية وإيضاح الأمور برؤية أكمل وبشكل أكثر منطقية, لذا قومي بذلك وتحدثي مع أحد المقربين الحكماء, حاولي ألا تكبتي عبئك داخلك وأن تقومي بتفريغه عن طريق ممارسة تمارين التنفس العميق وكتابة وتدوين مشاعرك بانتظام أو ممارسة الرياضة لتفريغ طاقتك, لا تستمعي للأشخاص الذي يتعمدون تكبير الأمور ودفعك للتصرف بشكل غير صحيح, اختاري وقتًا هادئًا وتحدثي مع زوجك بوضوح وشاركيه مشاعرك بفعل هذه الفجوة التي بينكم وكيف أنك غير قادرة على التكيف مع المشكلة, شاركيه دون تجهيز حديث وحاولي أن تبقي هادئة ولا تقومي بالتجريح أو ماشابه..أخبريه برغبتك بالحفاظ على هذه العلاقة وكم أنك محتاجة لفهم نفسك وفهم الوضع الحالي الذي بينكم وحاجتك لتجديد علاقتكم العاطفية ببعضكما البعض وإيجاد مساحة تفاهم لكل هذه الخلافات والمشاكل, فلربما هذا الحديث وإعطاء الأمان لزوجك يجعله يبادلك إياه ويحرص على أن تفهمي الأمور بالشكل السليم وأن يحتوي موقفك بشكل أكبر, الأهم ألا تسمحي للفجوة بأن تكبر بينكم وأن تؤمني بالوضوح ووجوب تعديل أخطائنا أو نقاط ضعفنا في التعامل مع الأمور.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :