إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
أبغى اتصل لك وأحاول اشرحك بالكلام افضل من الكتابه...
أبغى اتصل لك وأحاول اشرحك بالكلام افضل من الكتابه ان كان ممكنا
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
لقد تم الاتصال بحضرتك وتم الحديث عن الظروف والمواقف السلبية التي تعرضت لها والتي انعكست على حالتك النفسية بشكل سلبي واوصلتك لحالة الاكتئاب الحاد والتي هو قد يظهر على السلوك او التفكير او الكلام ويتاثر بشكل مباشر التفكير وسيطرت الافكار السلبية والمحبطة واهم عرض التفكير بالانتحار او الاقدام عليه واهم الاعراض للاكتئاب الحاد :
الارشادات التي يمكنك ان تستخدمها في مساعدت نفسك هي :
تحميل تطبيق جواب
- يظهر على الشكل العام لك الحزن.
- يظهر التوتر والقلق .
- يظهر عليك الكأبة بشكل عام .
- تصاب بحالة ارهاق وتعب نفسي .
- تشعر بفقدان الطاقة والنشاط .
- تلوم ذاتك بشكل مستمر .
- تشعر بضعف ثقتك بنفسك .
- قد تصاب بردات فعل ونوبات غضب .
- قد تجلس لاوقات طويلة دون الحديث .
- قد يظهر عليك اعراض مرضية ولكن تكون نفسية المنشأ مثل المشاكل بالمعدة والرأس والخ .
- يظهر اضطراب بالنوم .
- الابتعاد عن الاخرين والوحده .
- يظهر اضطراب بالاكل .
- ترتاد لدماغك افكار سلبية وانتحارية .
الارشادات التي يمكنك ان تستخدمها في مساعدت نفسك هي :
- يجب عليك ان تعمل على مواجهة الافكار الانتحارية .
- لابد من تعزيز الجانب الديني .
- لابد من الابتعاد عن المسبب الرئيسي لحالتك او عن التفكير به .
- يجب عليك ان تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
- لابد من ان تحاور نفسك بعبارات ايجابية انا قادر انا انسان ناجح او الخ .
- يجب عليك ان تجتهد في الوصول لاهدافك .
- يجب عليك ان تشغل نفسك وان تهتم بالوصول لطموحاتك .
- يجب عليك ان تعزز ثقتك بفنسك من خلال النظر للايجابيات التي تتمتع بها ، اي انظر للجانب الايجابي بحياتك ولا للجانب السلبي .
- لابد من ان تبتعد عن كل المحبطين وان تجالس من تحب.
- لابد منك ان تتواصل مع اهلك بشكل مستمر وان لا توقف الاتصال بهم وان تجتهد لأن ترتبط بالفتاة المناسبة حينما تكون جاهز نفسياً للارتباط.
- راجع طبيب نفسيأً إن لم تشعر بالتحسن وعليك ان تلتزم بالادوية التي سوف يصرفها لك .
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
