إسأل اخصائي نفسي الآن

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%

الزواج و الإرشاد الأسري

طبيبة اخصائية نفسية

تم تقييم هذه الإجابة:
طبيبة اخصائية نفسية
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
انا متعب جداً

إطرح سؤالك

الرد من العميل

لا لم اراجع طبيب نفسي من قبل

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%

ان التعب أو الاجهاد النفسي ياتي نتيجة للمرور بمواقف ضاغطة أو مشكلات وأعباء متراكمة ، أو حتى التفكير في الماضي السيء ، أو أفكار ومعتقدات سلبية وغير منطقية ن وحتى تتخلص من هذا التعب اليك الارشادات:
حدد السبب واعمل على التخلص منه أو علاجه.
مارس الرياضة.
مارس تمارين التنفس العميق.
احرص على الترفيه عن النفس.
استعين بالأطراف الداعمة .
احرص على النوم لساعات كافية من 6-8 ساعات يوميا ليلا.
احرص على نظام غذائي صحي.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

سلام عليكم

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،
ان كان لديك استشارة أخرى يمكنك عرضها في أي وقت وسوف أرد عليك باقرب وقت ممكن.

إسأل اخصائي نفسي

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!