انا أعاني منذ الصغر من الخوف المرضي من الناس و...

من الواضح أن تعرضك في طفولتك للضرب والشتم من الأطفال الأخرين انعكس على حالتك النفسية التي تعيش بها وأثر على شخصيتك وبدأت تدخل في حالة عدم رضى داخلي عن نفسك وعن طريقة تعاملك مع الأحداث والمواقف وبدأت تكره الاختلاط والاحتكاك مع الأخرين حتى انعكس على شخصيتك خلال السنوات السابقة وحتى وصلت لمرحلة الشباب دون أن تتجه للمختص النفسي ليساعدك في اعادة الاتزان النفسي وان ترجع لشخصيتك وطبيعتك التي كنت عليها والتي كان يجب ان تكون عليها في هذه المرحلة ،
وخاصة اضطراب الرهاب الاجتماعي وهذا النوع من المخاوف غير مبر،ويظهر عند الحديث أمام الناس او ان يكون الانسان في وسط جماعة فتشعر بالخوف ، وقد يظهر عليك الثلعثم احمرار الوجه او الحاجة المفاجئة للذهاب للحمام وضيق تنفس وجفاف في الحلق والتعرق والخوف وهذا المخاوف تضعف ثقته بنفسه او الخوف من المشاركة في المناسبات ، وللرهاب مجموعة من المسببات ، التنشئة الاجتماعية واساليب التربية ، والبيئة والصحة الجسدية والضغوط النفسية وغيرها ،
وهناك العديد من طرق العلاج فمنها النفسي والتي تندرج في قدرتك على المواجهة لهذه المشاعر والمواقف ،ويمكنك عمل تمارين الاسترخاء التي تساعد بشكل بارز في خفض التوتر والخوف  ،ويمكنك تعزيز ثقتك بنفسك من خلال النظر للأمور الإيجابية في شخصيتك ،كما وهناك علاج دوائي يصرف من خلال الطبيب النفسي ويمكنك استشارته والمتابعة عنده وتأكد أن الامر بسيط وسهل ويمكنك الشفاء ولكن تحتاج لعزيمة واراده حقيقية في التخلص من الرهاب.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب