السلام عليكم ارجو النصيحة حيث اننى ومنذ اكتر من ٥...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
شعورك بالنحس أو التشاؤم هي مجرد طباع مكتسبة، وأيضاً التفاؤل طباع مكتسبة، وهذه الطباع يتم تعزيزها حسب ثقة الانسان بنفسه وحسب طبيعة الأحداث والمواقف التي يمر بها وكيف تكون نظرته لها، اي ما يدفع الانسان نحو التشاؤم أو التفاؤل هو تفكير الانسان،  والتفاؤل يعود سببه لطريقة التفكير الايجابية، ثقة الانسان بنفسه، البيئة الداعمة من حول الانسان، قوة الشخصية، الوازع الديني القوي. والتشاؤم يعود سببه لطبيعة التفكير السلبي الذي يستحوذ على العقل، طبيعة الشخصية تشاؤمية، ضعف في الشخصية، غيرة مبالغ بها، شك، اهمال الشخص من قبل الأشخاص الذين من المفترض أن يكونوا داعمين له.
وكي تتخلص من شعورك الداخلي بالنحس او التشاؤم وتتمسك بالتفاؤل واالنجاح قم بتطبيق التالي:
قم بتجديد طاقتك وعزز من ثقتك بنفسك، حاول ان تتعلم من تجاربك السابقة فيما هو قادم، تجنب ان تتراكم عليك الضغوط كي لا تطغى الملل والزهق عليك من الاستمرار فيما تفعله، ضع لنفسك ضوابط كي تلتزم بها حين تسعى لتحقيق ما تريد فعله، تجنب ان تستسلم لتلك الافكار السلبية التي تسيطر عليك والتي تمنعك من مواصلة ما تسعى له بل حافظ على طاقتك والدافعية لديك، كما واحرص على ان تكون متجدد في طبيعة الأنشطة اليومية التي تقوم بها وتمارسها كي لا تسيطر عليك الرتابة والملل ومن ثم التشاؤم والتي تحيد وتقلل من مستوى الدافعية لديك في الأشياء التي تود تحقيقها.
وفيما يتعلق بأسرتك حاول ان تعيد التفكير في الطرق التي تعيد ترابط وبناء الأسرة واحياؤها من جديد والتقرب من ابنك كي لا ينحرف عن السلوك الطبيعي.
أنت بحاجة لتجديد طاقتك، لأن الحالة التي وصلت لها هي حالة اكتئاب، وكي لا يتطور هذا الاكتئاب لاكتئاب حاد لا بد وأن تساعد نفسك بالتغيير للأفضل والبدء بتنظيم حياتك والترويح عن نفسك وتنظيم الوقت لتصل للنجاح.
مع العلم ان الوصول للنجاح أمر ليس صعب وليس مستحيل ولكنه فقط يحتاج لبعض العوامل مع وجود دافع داخلي قوي وإرادة ليتم تحقيق الأهداف التي يسعى إليها الانسان.
عوامل النجاح في الحياة التي لا بد وان تعرفها وتضعها في عين الاعتبار كلما سيطر عليك مشاعر سلبية:

• تحديد الأهداف التي تسعى إليها بشكل واضح وصريح وبمنطقية.
• العمل الدؤوب مع تطوير الذات من خلال الالتحاق بالتدريبات والدورات اللازمة لتطوير الشخصية وفي مجال العمل.
• الثقة بالنفس مهمة في النجاح كي تتجنب التردد.
• استثمر وقت الفراع بما يعود عليك بالنفع في تحقيق أهدافك.
• تغلب على مشاعر الاحباط إن حاولت الاستحواذ عليك واستفيد من تجارب الآخرين وخبراتهم.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب