إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
اعاني من وسواس قهري و توتر
اعاني من وسواس قهري و توتر
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الوسواس وهو عبارة عن فكرة ما تسيطر عليك لا تستطيع ان تواجهها بشكل بسيط وتحاول ان تقحمك بهذه الموضوع وتسيطر عليك وهذه الفكرة التي هيا بالاساس غير منطقية وقد يرافقفها اعراض الاكتئاب وعسر في المزاج
الاعراض المصاحبة للوسواس:
ويرافق هذه الحالة مجموعة من الاعراض فمنها التوتر والقلق والمزاجية في التعامل وسرعة العصبية والضيق بالتنفس والجفاف بالفم والشعور فقدان الشهية والشعور بالأرق قبل النوم
وهناك اسباب عديدة للوسواس فمنها :
تحميل تطبيق جواب
الاعراض المصاحبة للوسواس:
ويرافق هذه الحالة مجموعة من الاعراض فمنها التوتر والقلق والمزاجية في التعامل وسرعة العصبية والضيق بالتنفس والجفاف بالفم والشعور فقدان الشهية والشعور بالأرق قبل النوم
وهناك اسباب عديدة للوسواس فمنها :
- هناك عوامل بيولوجية نقص بمادة السيتروتونين.
- هناك عوامل بيئية مثلا اصابة احد افراد الاسرة .
- هناك عوامل وراثية كالاصابات السابقة .
- يجب المتابعة مع الطبيب النفسي والالتزام معه الادوية المناسبة التي سيصرفها .
- يجب المتابعة مع المختص النفسي بالجلسات النفسية .
- يجب أن تعمل على مواجهة الأفكار الوسواسية تسيطر على دماغك ، بأفكار منطقية.
- يجب مراقبة الأفكار التي تحاول أن ترتاد لدماغك .
- يجب أن تعززي ثقتك بنفسك .
- يجب أن تنظمي اوقاتك وان تستغلي كل دقيقة بأوقاتك في تحقيق اهدافك .
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
