سلام عليك كيف اترك تدخين وهيا شيشة ارقيله

ان الاقلاع عن الشيشة يحتاج الي عزيمه قويه ورغبه حقيقيه في الاقلاع واتخاذ القرار بعدم لمسها مره اخري
ويجب ان تعلم الاضرار التي تتعرض لها انت والمحيطين بك لتكون دافع لك علي الاقلاع عن الشيشة والابتعاد عنها

لان الشخص المدخن يغض النظر دائما عن تلك الاضرار ويعتقد انه مجرد ترهيب حتي لا يتوقف وذلك لانه يستمتع بالشيشة  فقد تشعر بالمتعه عند دخول النيكوتين الي جهازك العصبي ولكن سرعان ما تنتهي تلك المتعه وتبحث عنها مرة اخري  فالنيكوتين تؤثر علي جميع اجهزة الجسم  غير ايذائك لمن حولك من اقرب الناس اليك عن طريق التدخين السلبي

لذا عليك اتخاذ القرار بالاقلاع عن الشبشة اولا بعدها يجب ان تبتعد عن اي مصدر تجد به شيشة وان قام الاصدقاء بشربها تذهب فورا او تطلب منهم مساعدتك بعدم تناولها في وجودك

وتحاول شغل وقت فراغك ويكون افضل لو مارست الرياضه ولا تترك نفسك ابدا للتفكير والوساوس ان مرة  واحده لن تضر لان واحده مثل عشره

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي