إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 37370 | نسبة الرضا 97.9%

أخصائي تغذية

اكلات الصحية والمفيدة لأطفال عندة الصفرة بنسبة ٤...

تم تقييم هذه الإجابة:
اكلات الصحية والمفيدة لأطفال عندة الصفرة بنسبة ٤ وعمرة ٩سنوات والمشروبات

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 37370 | نسبة الرضا 97.5%

توصيات غذائية لمريض اليرقان ( الصفراء)

الأغذية المفيدة:
  • عليه  شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا من أجل مساعدة الكبد على التعافي من اليرقان.
  • التركيز على تناول الخضار والفواكه خصوصا التوت البري والعنب و الليمون والبطيخ والبطاطا الحلوة والبطاطا والأفوكادو والزيتون والجزر والبنجر واللفت.
  • يمكن شرب القهوة والشاي بمعدلات معتدلة لاحتوائهم على جرعات عالية من مضادات الأكسدة والكافيين، اللذين يسهلان عملية الهضم.
  • تناول الحبوب الكاملة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من  الدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة والمعادن المفيدة للكبد,
  • تناول المكسرات والبقوليات لحتوائها على الدهون الصحية ومضادات الأكسدة و فيتامين E, جميها مفيدة للكبد.

الأغذية المضرة:
  • تجنب الخبز الأبيض والمعكرونة لأنها تحتوي على كميات عالية من السكر المضر للكبد.
  • 3. الأغذية المعلبة
  • تجنب الأطعمة المعلبة، خاصة اللحوم الباردة والخضروات المحفوظة.
  • تجنب الأطعمة المقلية والدهنية والسريعة والجبن والحليب كامل الدسم والزبادي.
  • تجنب لحم البقر واستبدله باللحوم الخالية من الدهن مثل الدواجن والأسماك هي مصادر بروتينية أكثر ملائمة للكبد.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 37370 | نسبة الرضا 97.9%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار