اعاني من فوبيا الطيران

فوبيا الطيران:

هى واحدة من أنواع الفوبيا التى تسبب خوف شديد عند ركوب الطائرات السفر ، ليس من الغريب أن تشعر بالتوتر والخوف من الأماكن المرتفعة، على سبيل المثال قد تشعر بالدوار أو التوتر عند النظر من شباك الطائرة إلى أسفل، لكن هذه المشاعر قد لا تسبب لك الذعر أو تدفعك إلى تجنب المرتفعات تمامًا، إذا كنت تعانى من فوبيا الطائرات ، فحتى التفكير فىركوب الطائرة قد يثير الخوف والقلق.
الأعراض:

• زيادة التعرق ، وألم في الصدر أو ضيق ، وزيادة ضربات القلب عند رؤية الأماكن المرتفعة أو التفكير فيها.
• الشعور بالغثيان أو الدوار عند رؤية المرتفعات أو التفكير فيها.
• يهتز ويرتجف عند التفكير في ركوب الطائرة.
• تشعر بالدوار وكأنك تسقط أو تفقد توازنك عندما تنظر من شباك الطائرة أو تفكر بانك تجلس بها.
• الخروج للسفر بطريقة متعبة ومجهدة ، حتى لو كان ذلك يجعل الحياة اليومية أكثر صعوبة.
• الشعور بالذعر عند رؤية الطائرات أو التفكير في الاضطرار إلى الصعود اليها.
• الخوف الشديد من الوقوع في مكان مرتفع.
• الشعور بالقلق والخوف الشديد عندما يتعين عليك صعود سلم الطائرة أو النظر من النافذة.
• القلق بشكل مفرط بشأن مواجهة ركوب الطائرات في المستقبل.

العلاج:

• العلاج بالتعرض هذا العلاج يعرضالطفل لمخاوفه تدريجيا مرارا وتكرارا إلى الشيء الذي يخشاه ، مثل التواجد في الظلام، الشعور بالقلق أو الذعر ،وباشراف أخصائي أو طبيب .
• العلاج السلوكي المعرفي يعمل على تحديد مشاعر القلق لديهم واستبدالها بأفكار أكثر واقعية، مع رهاب الظلام، قد يتم تقديم معلومات إلى الشخص لإظهار أن الوجود في الظلام لا
• يؤدي بالضرورة إلى عواقب سلبية، عادة لا يستخدم هذا النوع من العلاج بمفرده لعلاج الرهاب.
• العلاج النفسي بالتحدث مع الطبيب ،وتلقي جلسات الدعم النفسي والاجتماعي .
• ممارسة الرياضة وتمارين التنفس العميق اذا ان تدريب الطفل عليها يساعده في السيطرة على القلق والخوف .
• العلاج الدوائي ، التوجه للطبيب لتقييم الحالة وصرف الدواء ان لزم الأمر .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب