احس الدنيا سوده و كئيبه بعد تعرضي لمشكله، اكره كل...

1. يظهر على الشكل العام لك الحزن.
2. يظهر التوتر والقلق .
3. يظهر عليك الكأبة بشكل عام .
4. تصاب بحالة ارهاق وتعب نفسي .
5. تشعر بفقدان الطاقة والنشاط .
6. تلوم ذاتك بشكل مستمر .
7. تشعر بضعف ثقتك بنفسك .
8. قد تصاب بردات فعل ونوبات غضب .
9. قد تجلس لاوقات طويلة دون الحديث .
10. قد يظهر عليك اعراض مرضية ولكن تكون نفسية المنشأ مثل المشاكل بالمعدة والرأس والخ .
11. يظهر اضطراب بالنوم .
12. الابتعاد عن الاخرين والوحده .
13. يظهر اضطراب بالاكل .
14. ترتاد لدماغك افكار سلبية وانتحارية .

1. يجب عليك ان تعمل على مواجهة الافكار الانتحارية .
2. لابد من تعزيز الجانب الديني .
3. لابد من الابتعاد عن المسبب الرئيسي لحالتك .
4. يجب عليك ان تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
5. لابد من ان تحاور نفسك بعبارات ايجابية انا قادر انا انسان ناجح او الخ .
6. يجب عليك ان تجتهد في الوصول لاهدافك .
7. يجب عليك ان تشغل نفسك وان تهتم بالوصول لطموحاتك .
8. يجب عليك ان تعزز ثقتك بفنسك من خلال النظر للايجابيات التي تتمتع بها ، اي انظر للجانب الايجابي بحياتك ولا للجانب السلبي .
9. لابد من ان تبتعد عن كل المحبطين وان تجالس من تحب.
10. لابد من الاتجاه للمتخص النفسي للمتابعة معه بجلسات نفسية للتمكن من وقف الافكار الانتحارية والسلبية التي تسيطر عليك.

إن سيطرة هذه الأفكار والمشاعر عليك تدخلك بحالة تسمى بالاكتئاب الحاد وهذه الحالة قد تفرض عليك سلوكيات وافكار سلبية وهناك العديد من الاعراض التي تظهر عليك منها :

1. يظهر على الشكل العام لك الحزن.
2. يظهر التوتر والقلق .
3. يظهر عليك الكأبة بشكل عام .
4. تصاب بحالة ارهاق وتعب نفسي .
5. تشعر بفقدان الطاقة والنشاط .
6. تلوم ذاتك بشكل مستمر .
7. تشعر بضعف ثقتك بنفسك .
8. قد تصاب بردات فعل ونوبات غضب .
9. قد تجلس لاوقات طويلة دون الحديث .
10. قد يظهر عليك اعراض مرضية ولكن تكون نفسية المنشأ مثل المشاكل بالمعدة والرأس والخ .
11. يظهر اضطراب بالنوم .
12. الابتعاد عن الاخرين والوحده .
13. يظهر اضطراب بالاكل .
14. ترتاد لدماغك افكار سلبية وانتحارية .

1. يجب عليك ان تعمل على مواجهة الافكار الانتحارية .
2. لابد من تعزيز الجانب الديني .
3. لابد من الابتعاد عن المسبب الرئيسي لحالتك .
4. يجب عليك ان تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
5. لابد من ان تحاور نفسك بعبارات ايجابية انا قادر انا انسان ناجح او الخ .
6. يجب عليك ان تجتهد في الوصول لاهدافك .
7. يجب عليك ان تشغل نفسك وان تهتم بالوصول لطموحاتك .
8. يجب عليك ان تعزز ثقتك بفنسك من خلال النظر للايجابيات التي تتمتع بها ، اي انظر للجانب الايجابي بحياتك ولا للجانب السلبي .
9. لابد من ان تبتعد عن كل المحبطين وان تجالس من تحب.
10. لابد من الاتجاه للمتخص النفسي للمتابعة معه بجلسات نفسية للتمكن من وقف الافكار الانتحارية والسلبية التي تسيطر