إسأل دكتورة نفسية الآن
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم أنا نوعا ما مشتت وغير قادر على إتمام...
السلام عليكم أنا نوعا ما مشتت وغير قادر على إتمام الأمور للنهاية وأدخل نفسي في عشرين مهمة أقوم بإثنتان منها على سبيل المثال . وأفكر بالأمور بطريقة سريعة بحيث لا استطيع التقاط الافكار ولا تنفيذها ، عقلي لا يتوقف ابدا وهذا بعض الاحيان يسبب لي عدم القدرة على النوم بسهولة .
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
حاليا لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
تنظيم الحياة يرتكز على الانسان نفسه وعلى قدرته على التخطيط ومعرفة ما يود القيام به في حياته والأهداف التي يسعى لأن يحققها، وكي تنظم حياتك بالشكل الصحيح لا بد ان تدع بقربك ورقة وقلم واكتب بها كل ما يخطر ببالك، وما تود ان تقوم به، وحين تنتهي من كتابته قم بتغيير مكانك وعود من جديد لتنظر الة ما كتبته وما ترغب بالقيام به من مهمات، ومن ثم ابدأ بتنظيم المهام التي كتبتها حسب الأولوية والأهمية والأكثرهم استعجالاً، وكلما انتهيت من واحدة انتقل للأخرى.
في حال اتبعت هذه الطريقة ستجد انك ستكون الرجل الأكثر تنظيماً لأمور حياته ووقته،
وفي جانب ذلك لا تنسى ان ترفه عن نفسك وثم بممارسة الرياضة وهواياتك فهي تبعث بداخلك راحة وثقة بالنفس، تجنب ان تؤجل عمل بدأت به ليوم آخر، ابتعد عن التردد في أي قرار يتعلق بحياتك بل واسعى نحو الجرأة وتعلم من أخطائك السابقة، مع أهمية ان تتجنب تحميل نفسك فوق طاقتك واعلم انه عندما تضع جدول لما تود القيام به خلال يومك يترك لك المساحة لأن تدرك أي تعديل في حال صادفك أي مؤثر خارجي غير متوقع حدوثه وستجد أيضاً ان نومك سينتظم وتنام براحة وهدوء.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
تنظيم الحياة يرتكز على الانسان نفسه وعلى قدرته على التخطيط ومعرفة ما يود القيام به في حياته والأهداف التي يسعى لأن يحققها، وكي تنظم حياتك بالشكل الصحيح لا بد ان تدع بقربك ورقة وقلم واكتب بها كل ما يخطر ببالك، وما تود ان تقوم به، وحين تنتهي من كتابته قم بتغيير مكانك وعود من جديد لتنظر الة ما كتبته وما ترغب بالقيام به من مهمات، ومن ثم ابدأ بتنظيم المهام التي كتبتها حسب الأولوية والأهمية والأكثرهم استعجالاً، وكلما انتهيت من واحدة انتقل للأخرى.
في حال اتبعت هذه الطريقة ستجد انك ستكون الرجل الأكثر تنظيماً لأمور حياته ووقته،
وفي جانب ذلك لا تنسى ان ترفه عن نفسك وثم بممارسة الرياضة وهواياتك فهي تبعث بداخلك راحة وثقة بالنفس، تجنب ان تؤجل عمل بدأت به ليوم آخر، ابتعد عن التردد في أي قرار يتعلق بحياتك بل واسعى نحو الجرأة وتعلم من أخطائك السابقة، مع أهمية ان تتجنب تحميل نفسك فوق طاقتك واعلم انه عندما تضع جدول لما تود القيام به خلال يومك يترك لك المساحة لأن تدرك أي تعديل في حال صادفك أي مؤثر خارجي غير متوقع حدوثه وستجد أيضاً ان نومك سينتظم وتنام براحة وهدوء.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود