السلام عليكم اعاني من ادمان العادة السريه من فتره...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
اساس العلاج وتخلصك من تلك الممارسة الخاطئة وادمانك عليها قائم على العزيمة التي تتمتع بها ورغبتك بالتغيير والتخلص منها، ولكن طالما انك لا تزال مقتنع بأنها تريحك وتجلب لك السعادة فأنت مخطئ وستواجه متاعب صحية وجسمية ونفسية، منها الابتعاد عن المحيطين بك وفقدانك لعلاقاتك في المجتمع ودورك به، مشاكل صحية وتضخم في البروستاتا، ارهاق جسدي، اضطرابات في الاكل، تفكير زائد يرهقك ويمنعك من التركيز في حياتك التي تعيشها، في حال اقتنعت بتلك المخاطر وفكرت بها بشكل جدي ستكون وضعت نفسك في بداية طريق العلاج والتخلص من ادمان المواقع الاباحية والممارسة الخاطئة، كلما شعرت بتلك الرغبة وراودتك قم بممارسة التمارين الرياضية كرياضة الجري، وفي حال ازدادت يمكنك أن تكثف تلك التمارين الرياضية التي تمارسها، فالرياضة تخلصك من المشاعر السلبية وتغذي جسمك وتنظم التفكير لديك، كما ومن المهم أن تعمل على تقوية الوازع الديني لديك، تناول الأغذية والوجبات الصحية المتكاملة العناصر الغذائية، حاول ألا تجلس بمفردك لفترات طويلة من الوقت كي لا يكون هناك فرصة لأن يسيطر عليك التفكير بتلك المواقع والممارسة، عليك أن تساعد نفسك كي تخرج من تلك الحالة التي سيطرت عليك، فصحتك مهمة فكر بنفسك وطور من قدراتك وابحث عن ذاتك، انظر لنفسك نظرة ايجابية لا سلبية فأنت قادر على تحقيق اهدافك واحلامك وهذا يتطلب منك العزيمة والرغبة بالتغيير.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب