ممرت بأزمة معينة ومن خوفي من هذه المشكلة أفكر في...

انت تعانين من  الوسواس القهرى وهو عباره عن اضطراب مرتبط بحالة القلق يشعر الانسان من خلاله بالحاح افكار مسيطره عليه تدفعه للتصرف بشكل قهرى ليهدأ من الالحاح الواقع عليه ، والافكار السلبيه التى تلح عليه ماهى الا فكره من نتاج العقل يقوم العقل عن طريق التفكير بها ومناقشتها والرغبة فى اثبات عكسها الى ترسيخها اكثر داخله 
من الطبيعى ان ياتى للانسان بعض الافكار الوسوساسيه ولكن فى الطبيعى ايضا ان يقاوم تلك الافكار التى هو على يقين من عدم صحتها ولكن فى الحالات المرضيه تسيطر تلك الافكار على المريض وتجعله يتصرف بشكل سلبي ويستجيب للوسواس الذى يلح عليه 
وللوسوسا اشكال عديده قد تظهر فى النظام والنظافه بشكل مبالغ فيه او فى الصلاة والوضوء مثلا وتكرارهما بشكل متكرر للتاكد من صحتهم او فى النوم مثلا فقد تاتى اليك الفكره انك لا تستطيع النوم فتظل تفكر بالامر الى ان تصاب بالارق , وقد يصل الامر الى وسواس العبادات والشك فى الذات الالهيه ، وتتدرج الوساوس حسب حدتها والقدره على التصدى لها واستجابة الفرد اليها 
وعلاج الوسواس القهرى ينقسم الى قسمين مكملين لبعضهما 
اولا العلاج السلوكى وهو الاكثر فعاليه والذى يمكن المريض من السيطره على افكاره والتحكم فيها والتغلب على الوسواس من خلال ان يقتنع ان تلك الافكار ماهى الا افكار وسوساسيه وانها من نتاج تفكيره وانه قادر علي ايقافها ويقوم بالتصدى لاى فكره ويسخفها ولا يستجيب اليها ولا يناقشها حتى لا يقوم بتثبيها ولا يقوم بتجاهلها والاتهاء عنها لانها ستهاجمه مره اخرى بل يتصدى لها ويوقفها ويؤكد لنفسه انها فكره سخيفه ولن تسيطر على حياته ويقوم بفعل ايجابى مخالف مثل الانشطه التى تشعره بالراحه والسعاده حتى لا ينترك نفسه عرضه لتلك الافكار 
فانت دائما تفكري لماذا تشعري هذا الشعور وهل انت كافره وكيف تشعري بهذا الشعور وانت متدينه مثلا ، إنما التحقير والتجاهل والاستبدال بفكر وفعل مخالف فيجب الا تفكري فى الامر وتحقري الوساوس ودائما عندما تزيد الوساوس والافكار تستبدليها بفعل اخر يضعف تلك الحاله فانت تشكين فى  الذات الالهيه فقومي للصلاه والاستغفار او قومي لقراءة القران واكثري من العبادات فاكثر من يصابون بتلك الحاله هم المتدينون لان الوساوس من الشيطان وهو يريد دفعك بعيدا عن الله وانت تقاومي بالتقرب الى الله  
ثانيا العلاج الدوائى والذى هو فى بعض الحالات مكملا للعلاج السلوكى ويقوم بدعمه والتقليل من حدة الاعراض اذا كان الحاحها شديدا ولا يستطيع المريض مواجهتها بمفرده وذلك يتم من خلال متابعة طبيب نفسلى لوصف العلاج المناسب للحاله ومتابعتها 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب