أختي تعاني من قلة الثقة بالنفس وتتاثر بكلام الناس...

إن الثقة هي الايمان بالقدرات والمهارات والاستعدادات وتوجيهها نحو تحقيق الأهداف، حيث تكتسب وتتطور ولم تولد مع إنسان حين ولد، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل والتأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم. اكتسبوا كل ذرة فيها ، فإذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إيلام نفسها وتدميرها ، اليها عوامل تزيد ثقتها بنفسها:

• عندما نضع أهدافاً وننفذها تزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف. سواء على المستوى الشخصي. أو على صعيد العمل. مهما كانت صغيرة تلك الأهداف.
• اقبل تحمل المسؤولية. فهي تجعلك تشعر بأهميتك. تقدم ولا تخف. اقهر الخوف في كلّ مرة يظهر فيها. افعل ما تخشاه يختفي الخوف. كن إنساناً نشيطاً. اشغل نفسك بأشياء مختلفة. استخدم العمل لمعالجة خوفك. تكتسب ثقة أكبر.
• حدث نفسك حديثاً إيجابياً. في صباح كلّ يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة. ولكن تمرن على الكلام أوّلاً.
• حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كلّ المجالات. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسَ مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.
• اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كلّ شخص آخر، هو إنسان مثلك تماماً يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.
• اهتم بمظهرك ولا تهمله. ويظل المظهر هو أوّل ما يقع عليه نظر الآخرين.

وبالتالي فهي أيضا تعاني من الحاسية المفرطة اتجاه المواقف ، بسبب اهتزاز الثقة بالنفس وهذا ما يجعلها تشعر بنوبات بالضيق والكآبة والاحباط ’ وحتى تتخلص من هذه الحالة يجب أن تقوي نفسها من خلال الارشادات السابقة ، وحتى تتعاملوا معها بطريقة صحيحة ، يجب أن تشجعوها على كل الصفات الايجابية لديها والمواهب وجوانب القوة والابداع لها ، وتدعمها ومدحها ، وأن تساعدوها في تعديل بعض الأفكار السبية لديها عن ذاتها ، وأن تعلم أن كل انسان له مزايا وعيوب ، فكل انسان يبدع في جوانب معينة غير موجودة عند غيره ، ويكون ضعيف في جوانب أخرى قوية لدى غيره والعكس صحيح ، فكل انسان لديه شخصيته الفريدة ، والتي يجب أن يحسن تسويقها وصقلها ، وتقوية جوانب الضعف ، وتنمية وتطوير جوانب القوة ، وبذلك تستطيع ان تتخلص من هذه الحالة.

إن الثقة هي الايمان بالقدرات والمهارات والاستعدادات وتوجيهها نحو تحقيق الأهداف، حيث تكتسب وتتطور ولم تولد مع إنسان حين ولد، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل والتأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم. اكتسبوا كل ذرة فيها ، فإذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إيلام نفسها وتدميرها ، اليها عوامل تزيد ثقتها بنفسها:

• عندما نضع أهدافاً وننفذها تزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف. سواء على المستوى الشخصي. أو على صعيد العمل. مهما كانت صغيرة تلك الأهداف.
• اقبل تحمل المسؤولية. فهي تجعلك تشعر بأهميتك. تقدم ولا تخف. اقهر الخوف في كلّ مرة يظهر فيها. افعل ما تخشاه يختفي الخوف. كن إنساناً نشيطاً. اشغل نفسك بأشياء مختلفة. استخدم العمل لمعالجة خوفك. تكتسب ثقة أكبر.
• حدث نفسك حديثاً إيجابياً. في صباح كلّ يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة. ولكن تمرن على الكلام أوّلاً.
• حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كلّ المجالات. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسَ مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.
• اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كلّ شخص آخر، هو إنسان مثلك تماماً يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.
• اهتم بمظهرك ولا تهمله. ويظل المظهر هو أوّل ما يقع عليه نظر الآخرين.

وبالتالي فهي أيضا تعاني من الحاسية المفرطة اتجاه المواقف ، بسبب اهتزاز الثقة بالنفس وهذا ما يجعلها تشعر بنوبات بالضيق والكآبة والاحباط ’ وحتى تتخلص من هذه الحالة يجب أن تقوي نفسها من خلال الارشادات السابقة ، وحتى تتعاملوا معها بطريقة صحيحة ، يجب أن تشجعوها على كل الصفات الايجابية لديها والمواهب وجوانب القوة والابداع لها ، وتدعمها ومدحها ، وأن تساعدوها في تعديل بعض الأفكار السبية لديها عن ذاتها ، وأن تعلم أن كل انسان له مزايا وعيوب ، فكل انسان يبدع في جوانب معينة غير موجودة عند غيره ، ويكون ضعيف في جوانب أخرى قوية لدى غيره والعكس صحيح ، فكل انسان لديه شخصيته الفريدة ، والتي يجب أن يحسن تسويقها وصقلها ، وتقوية جوانب الضعف ، وتنمية وتطوير جوانب القوة ، وبذلك تستطيع ان تتخلص من هذه الحالة.