زوجي عصبي مش عارفه اتعامل معه

 إن العصبية هو سرعة الاستثارة والتصرف بطريقة غير منطقية بالصراخ والشتم والضرب والخ ، لدرجة كل من حول زوجك يحاول ان يماشيه او ان يبتعد عنه بسبب ما تتصرفة وفي المواقف ،ومن اشكال العصبية العنف الموجه ضد الاخرين او اتجاه نفسك أوالصراخ بصوت عالي أو التلفظ بألفاظ بذيئة في اغلب الظروف أوعدم اظهار الاحترام للاخرين أو التوتر والقلق عليك.
هناك اثار سلبية كبيرة على الانسان العصبي منها بعد الناس عنه وعدم رغبتهم في الجلوس معه او التعامل معه بشكل مباشر لانهم لن يتمكنوا من التفاهم معه ، والزيادة في حدة المشاكل الاسرية والشعور بالانعزال عن الاخرين وهذا ما يجعل حالته النفسية تتطور وقد تدخل في حالة اكتئاب او قلق او الخ .
لهذا يجب عليك ان تساعد نفسك في الخروج من هذه الحالة من خلال اتباعك مجموعة من التعليمات : 

• ان يمتلك زوجك الارادة والعزيمة في الحد من العصبية .
• يجب عليكي أن تعمل على توعيته بأضرار العصبية .
• يجب على زوجك أن يقوم بالتفكير باي موقف يود التصرف به اي ان يراقب نفسه بشكل جيد .
• يجب ان تكون مدرك للاسباب التي اوصلته لحالة العصبية هل هي فشل في الوصول لهدف ما او تعارض رغبات مع الاسرة والخ حتي يتمكن من مساعدة نفسه .
• يجب عليه ان يعطي لنفسه دقيقة للتفكير بطبيعة رده باي موقف حتي يضع نفسه مكان من سيرد عليهم هل يقبلون ذلك ام لا .
• لابد من تطبيق تمرين الاسترخاء .
• اطلبي من كل من يحبه ان يساعده وان يحاول ان يقتنع بالاتجاه للمختص النفسي.
• لابد ان يمارس التمارين الرياضية .
• يجب عليكي ان تساعديه في ابعاد كل ما قد يزيد من عصبيته .
• يجب ان يبتعد عن الافرد الذين يزيدون من عصبيته .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب