إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
ابي اقتل نفسي
ابي اقتل نفسي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
قبل ١٨ سنه لمن توفت امي حاولت انتحر كم مره بس م قدرت واللحين فيني هالشعور ابي اموت
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن وفاة والدتك تركت عليك أثار سلبية وانتي لم تستطع من ذلك الوقت ان تتجاوز فكرة وفاتها ولدرجة أن حاولت الانتحار في ذلك الوقت ومن الواضح انك لم تعالج بالشكل الصحيح ومازالت هذه الحالة تراودك للأن وهي تسمى بالاكتئاب الشديد : هو يترك اثر مباشر على النفس والجسد يترك اثر على طريقة التفكير او التعامل مع البيئة المحيطة، حيث يترك اثار نفسية واجتماعية وللاكتئاب الشديد مجموعة من الأعراض منها :
- الشعور بالحزن العام كلما تذكرت أمك.
- الشعور بالارهاق وعدم رغبة من اي نشاط .
- الشعور بالكسل والخمول .
- فقدان الطاقة والنشاط .
- ظهور اضطراب بالنوم اما النوم المتقطع او النوم العميق او عدم التمكن من النوم .
- ظهور اضطراب بالاكل اما الاكل بشراهه او عدم الاكل .
- الشعور بالالم بالمعدة والصداع .
- فقدان الثقة بالنفس .
- الانفعال والعصبية .
- التفكير بالانتحار .
- التوتر والقلق .
- العزلة عن الاخرين .
- الاحساس بالذنب اتجاه اي موقف .
- الحقد على الذات ببعض الحالات .
- الاحساس بإنعدام الامل .
ومن أجل ان تتخلص من الحالة التي تسيطر عليك لابد من الالتزام بالتعليمات التالية :
- يجب عليك ان تواجه نفسك بان لا تجلس لوحدك لاي ظرف إن كان .
- لابد منك ان تجالس مع المحببين اليك وان تفرغ لهم ما بداخلك.
- يجب عليك ان تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي واي رياضة انت تحبها والهدف ان تحسن حالتك المزاجية .
- ان تبتعد عن مصدر الضغوط النفسية أي كان مصدرها
- ان تواجه الافكار التي تحاول ان تدفعك نحو الانتحار بان الانتحار حرام وان الله سيحاسبني .
- ان تنظر لاي فكرة سلبية انتحار او غيرها انها فكرة غير منطقية ويجب طردها.
- لابد من ان تبتعد عن كل المحبطين والمواقف المحبطة .
- لابد من تعزيز الجانب الديني.
- يجب مراجعة الطبيب النفسي ليساعدك في صرف الادوية النفسية
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
