السلام عليكمعندي استشارهانا اخوي مريض نفسي تشخيصه...

الاكتئاب ثنائى القطب هو ذلك الاضطراب المتصل بالتقلبات والتغيرات المزاجيه المتطرفه لدى الشخص والذى تظهر أعراضه مابين حالات الاكتئاب الشديد وحالة الهوس المتطرفه وعندما يصاب الشخص بنوبة الاكتئاب فانه يشعر بالحزن وفقدان الامل وفقدان الاستمتاع بالحياه وبكافة الانشطه التى يقوم بها وقد يصل لممارسات غير مناسبة وبها أذى لنفسه لكن عند نوبة الهوس يتحول المزاج لاتجاه اخر ويشعر الشخص بعد حالة الاكتئاب بكامل حيويته وطاقته ونشاطه بشكل أيضا غير متزن.
الأعراض للاكتئاب:-
 -فقدان الامل
- الحزن والاحباط
- القلق
- الافكار او السلوكيات الداله على الانتحار
-الرغبة بالبقاء وحيدا وتجنب التفاعل مع الآخرين تماما
الأعراض للهوس:-
- الاوهام والانفصال عن الواقع 
-الاداء الضعيف فى كل الاعمال الموكله الى الفرد
- السلوك العدوانى
- الحكم الخطأ على الامور
- الاستثارة
- التفكير المتسرع
- قلة الحاجه للنوم
-النشاط الجسدي المفرط
إليك بعض النصائح لمحاولة ضبط الأمر وتخفيف وطأة ما يمر به أخيك:

• توجيهه إلى ممارسة الأنشطه الرياضية بانتظام فهي تعمل على تفريغ الطاقه السلبية الداخلية وتقليل التراكمات التي تزيد من شدة النوبات 
• إبعاده عن الحياه الروتينيه اليومية وقتل الفراغ قدر الإمكان لتقليل حدة نوباته.
• الالتزام بمتابعة الطبيب باستمرار وأهمية الالتزام بالأدوية وعدم إيقافها فجأة او دون انتظام لضمان عدم حدوث انتكاسة بالمرض, والتحدث مع أخيك عن الإبرة وأهميتها وأنها ليست مضرة مطلقا ويمكن القراءة مثلا عنها أكثر أو جعل الطبيب يوضح فوائدها أكثر, أو جعل صديق مقرب من أخيك يتحدث معه ويفهم أفكاره ويناقشها معه لأن الشخص المصاب بثنائي القطب قد يندفع وينفذ تهديده ويؤذي نفسه وممارساته غير مضمونة, لذا حاول ان تتحدث معه وتقنعه بشتى الوسائل وقدر الإمكان بالإبرة قبل موعدها وأن تبقى أيضا قريبا منه في وقتها المحدد وتراقبه بعناية وتوجه المحيط لمساعدتك في هذا دون إظهار هذه المراقبة والمتابعة له أيضا لألا يستغل خوفكم وحرصكم في ممارساته, وبالإمكان وقتها أيضا أن تجدد مزاجه وعافيته النفسية من خلال إشغال بممارسة نشاط يحبه او مشاهدة فيلم عما ما يشغل انتباهه عن تهديده إن شا ءالله.
• احتواء حالة أخيك أثناء نوباته وعدم التعامل معه بقسوة زائدة أو شفقة زائدة وتفهم أي حالة هوس وانطلاق نحو الحياة يمر بها ومشاركته في فعل أي أفكار تخطر على ذهنه لضمان عدم تعريض نفسه للخطر وجعل المحيط المقرب منه يفهم ذلك أيضا.
• تغيير مجرى تفكيره عن اي أفكار غير مناسبة ومحاولة لفت انتباهه من خلال التحدث معه عن مواضيع تلفته أو شغل انتباهه باقتراحات تخفف هذا مثل المشي خارج المنزل أو زيارة شخص مقرب أو ممارسة نشاط جديد غير معتاد عليه والخروج في رحلات بالطبيعة.
• بالإمكان توجيه أخيك إلى فعل أمور تعوده على الهدوء وجلب الراحة مثل شراء نباتات له ووضعها في غرفته لتمدك بالراحة عبر الاعتناء بها وتجدد مزاجه وتساعده في مقاومة السلبية, ايضا الاستماع لشيء هادئ وعمل مساج لرأسه يساعده.
• مشاهدة فيديوهات أشخاص عانوا من المرض والتعرف عليه من خلالهم أكثر وما الذي يحتاجون إليه أو يحتاجوا أن يفعله المحيط بهم, ففهم التجربة المشابهة من خلال الأشخاص توسع الفكرة المتعلقة بالمرض وإلام يقود وتجعل الشخص ثري أكثر بكيفية التعامل مع المرض.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: