دكتور انا مو حاسه بالامان مع اهلي احس بشعور غريببب...

إن كانت هذه المشاعر مرتبطة فقط بوجودك مع أهلك فهذا يدلل على أن العلاقة معهم لا تسير بشكل صحيح وبل هي تظهر وجود مواقف تركت أثار سلبية عليكي وهي ما تجعلك تشعرين بهذه المشاعر لذلك إن أي حل يتطلب منك أن تعملي على تحديد أكثر الموضوعات التي تزعجك منهم وأن تعملي على كتابتها وان تحددي الاشخاص الذين يعكسون التصرفات والالفاظ التي تجعلك توصلين لهذه الحالة وحاولي أن تجلسي معهم أو أن تجلسي مع أحد المقربين من العائلة وأن تطلبي منه أن يتحدث مع هؤلاء الاشخاص لو لم ترغبي بالحديث معهم بحيث تطلبي أن يحدوا وأن يبتعدوا عن تصرفاتهم السلبية ويجب عليكي أنتي أن لا تُعيري لهم أي اهتمام بحيث أن تتجاهلي كل تصرفاتهم وسلوكياتهم التي قد تكون غير مقصوده أو مقصودة بحيث لا تتفاعلي معهم من أجل أن لا تلبي ما يرغبون أن تلبيه ، وحاولي أنتي ان تجلسي مع المحببين اليكي وأن تعملي على تنظيم اوقاتك وان تسثمري كل دقيقة من وقتك بهدف ان ينعكس ذلك عليكي بالراحة ولابد ان تعملي على ممارسة الانشطة المحببة لكي وان تقومي بطرد كافة الافكار المتعلقة بالأسرة او هؤلاء الاشخاص وان تفكري اتجاه نفسك بثقة بالنفس وبحالة من الرضى.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب