سلام عليكم ابغى استشير الدكتور بشيء خاص

تفضل بطرح استفسارك وتحديد مشكلتك بدقة لأتمكن من الرد عليك ومساعدتك بكل سرية وسرعة إن شاء الله.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :

إدمان الشخص المفاجئ على الكحول وانخفاض صحته النفسية بشكل ملحوظ وواضح والانعزالية وعدم الرغبة بالخروج على الإطلاق تشير إلى أن الشخص يعاني من انتكاسة نفسية أو عاطفية شديدة أو ضغوطات اجتماعية او مهنية تفوق طاقة تحمله, أو بسبب شعوره بالتهديد أو الإهمال أو اللاجدوى وفقده لمعنى حياته أو فشله بتحقيق اهدافه والتي لربما أثرت عليها أزمة كورونا بشكل كبير, وكل هذه الامور تعزز رغبته بالانعزال والصمت وإيقاف عذاباته الداخلية بتعاطي شيء كالكحول ظنا أنه لربما ينسيه.

وربما أن أخيك وصل لدرجة من الاكتئاب وهو مرض نفسي جسدي يضعف كفاءة الفرد النفسية والاجتماعية وأداءه لمهامه اليومية, والذي يظهر بالأعراض: 

• الإحساس بعدم القيمة وانخفاض تقدير الذات
• إرهاق ونقص في الطاقة
• تقلبات مزاجيةحادة
• نوبات البكاء دون سبب أو غضب غير مبرر
• الانطفاء تجاه الحياة والأشياء
•  الشعور بالعجز واليأس ما يقوده لممارسات وسلوكيات غير مناسبة كإدمان المخدرات أو إدمان الكحول.
• ملازمة شديدة للأفكار السلبية كالموت أو محاولات الانتحار
• اضطرابات في النوم 
• اضطرابات في الشهية
• تجنب الاحتكاك بالآخرين والتفاعل معهم والميل للوحدة والانطواء 

ماذا الذي يمكن فعله؟

• ضرورة فهم الأسباب فالتعامل مع السبب خطوة مهمة لعلاج مشكلة الأخ, اجعلوا شخص مقرب منه ويثق به بأن يجلس معه ويحاول تحسين مزاجه وفهم ظرفه النفسي وما الذي يمر به وتقويته على حالته ودعمه, فلربما إيمان الأخ بوجود شخص وسند يجعله يتحدث ويوضح ما الذي يمر به لتستطيعوا مساعدته.
• محاولة لفت انتباهه إلى أنشطة ومواضيع يحبها ومشاركته أخبار ينسجم معها وتشغل ميوله واهتماماته, ودعوته لتجديد عافيته النفسية من خلال الخروج للمشي أو الركض أو ممارسة الرياضة كالسباحة أو الذهاب للنادي الرياضي لتفريغ الطاقةالداخلية السلبية بشكل مناسب وعدم الاستسلام للسلبية والتشتت.
• توجيه صديق مقرب منه أو أحد الأقران الاقارب أو الزملاء لتنشطيه ومحاولة الاحتكاك به ودعوته لرحلة في الطبيعة والخلاء أو شاطئ البحر أو أي مكان يجدد الصحة النفسية فتوطيد العلاقة بالطبيعة والخروج لاستنشاق هواء نظيف دون إزعاج وأسئلة عما يمر به يجدد طاقته ويجعله ينظر للحياة بإيجابية ونشاط من جديد.
• تشجيعه على ترك الكحول من خلال التحدث معه بهدوء وتوضيح أثرها الجسدي والفكري والمزاجي وأنها لا تحل شيء مطلقا ولا تنسي المرء شيء فقط تضره ويظهر هذا الضرر بمرور الوقت وأن تجعلوه يشاهد فيديوهات لأشخاص تركوا الكحول ومدى إدراكهم لسوءها فقد ينفعه الأمر.
• اصطحابه لزيارة طبيب نفسي أمين ومريح لأخيك لتقييم حالته وما يمر به ومدى حاجته للدواء العلاجي  كمضادات الاكتئاب للسيطرة على الأمر
• اجعلوا شخص حكيم وناضج يتحدث معه ويوضح له كيفية التعامل مع الصعوبات ويحاول أن ينبهه للتفاصيل الجميلة في حياته وجوانبه الإيجابية والتي تتطلب طاقته, وأنه لا بأس من الانهيار فجميعنا نعاني من انتكاسات تفوق طاقتنا على التحمل ولكن لا يجب أن نسمح لها بالاسترسال والسيطرة علينا, وأن يذكره باولوياته واهدافه وطموحاته ونقاط قوته الشخصية ليشعر الأخ باستعادة ذاته ويلتفتت للجميل به بدل غرقه في الحزن والسلبية.
  

  يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :