إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن التفكير بأشياء مش حلوة قد يرتبط بظروف نفسية أو مواقف سلبية في بيئتك انعكسة عليك بشكل سلبي فجعلتك تنظر بشكل سلبي لكل ما يدور حولك لذلك لابد منك أن تعمل على على مساعدة نفسك بالخروج من هذه الحالة من خلال اتباع التعليمات التالية:
تحميل تطبيق جواب
- يجب عليك أن تبتعد عن كل ما يجعلك تنزعج أو تزعل.
- اجلس مع كل المحببين اليك وتحدث معهم بما يزعلك.
- اجتهد بأن لا تجلس لوحدك حتى لا تبقى الافكار السلبية.
- اعمل على البقاء مع المحببين اليك وتحدث لهم عن ما يزعجك تى يساعدك في خفض هذه الحالة.
- من المهم ان تشغل نفسك بكل ما يهمك ويجعلك تشعر بالحيوية مثلا تُحب القراءة أو تحب ممارسة الرياضة او غير ذلك.
- يجب عليك أن تنظم اوقاتك وان تلتزم بما تنظم وتحدد أولوياتك بالحياة.
- واجه افكارك السلبية بأفكار ايجابية.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
