السلام عليكم ورحمة الله انا متزوجه ولدي طفل واحد...

_يمكنك التقدم للهجره العشوائيه للولايات المتحده الامريكيه خلال شهر اكتوبر من كل عام  ويجب الاخذ في الاعتبار النقاط الاتيه :
_ التقديم للهجره الي امريكا عبر ذلك الموقع مجاني دون اية رسوم
_ يشترط ان يكون سن المتقدم 18 عاما كحد ادني
_لابد من وجود صورة شخصية بمساحة 600في 600 بكسل وبخلفيه بيضاء بمساحة اقل من 240 كيلو بايت لامكان رفعها علي الموقع
_ لايشترط وجود جواز سفر وقت التقديم اذ يمكن التقديم بالبيانات الثابته في بطاقة الهوية الخاصه بك ولابد من كتابة الاسم كالثابت في الاوراق الرسميه وباللغه الانجليزيه
_ لابد من كتابة البيانات الخاصه بك بكل وضوح ودقه وصدق مثل الحالة الاجتماعيه والاسريه  والتعليميه حتي لايتم الرفض بسبب ذلك
_ لابد ان تعلم ان الموقع يمنحك فتره زمنيه معينه لاتمام عملية التقديم خلالها وهي حوالي 30 دقيقه لابد من انهاء جميع البيانات خلالها
_ من الافضل تقوم بالتقديم في ذلك الموقع بنفسك حتي يتم ادخال جميع البيانات الخاصه بك بصورة دقيقه لرفع كل البيانات والصور الخاصه بك وزوجتك وابناءك\
_ لابد من اضافة جميع الابناء الا الابناء فوق 21 سنه فلا تتم اضافتهم
_ وبعد اتمام عملية التسجيل يتم ظهور رقم التاكيد الخاص (Confirmation Number  بك والذي يتم دخوله السحب علي الفوز بالهجره 
_ويتم ظهور النتيجه الخاصه بالقرعه في شهر مايو التالي من كل عام

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال.
بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

أتفهم مشاعرك وعدم قدرتك على احتمال المعاملة السيئة من زوجك والتي كما يتضح من استفسارك قادتك للإصابة بالاكتئاب الذي يتبين في محاولة انتحارك وسيطرة الحزن عليك وكرهك التام للحياة والاكتئاب مرض جسدي نفسي يفقد الإنسان شغفه وطاقته ويضعف قدرته على أداء المهام اليومية بكفاءة ويقتل شعوره واهتمامه بالأشياء.

وتتحدد أعراضه بالتالي:

• اضطرابات في النوم
• اضطرابات في الشهية
• الميل للوحدة والانطواء
• تجنب التفاعل مع الآخرين أو الاحتكاك بهم
• أفكار سلبية ملازمة للشخص كالموت أو الانتحار ومحاولاته
• الشعور بنقص القيمة والعجز
• نوبات بكاء مستمرة أو نوبات عصبية غير مبررة وفقدان السيطرة على الانفعال
• سيطرة مشاعر الحزن والكآبة عليه وعدم رغبته بممارسة النشاطات
• آلام جسدية كالصداع او الام المفاصل او الإرهاق العام
  ولكن يجب أن تعي أن روحك قيمة وثمينة وحياتك لا يجب أن تهدر دون محاولات جدية منك فالإنسان المسؤول الأول عن صحته النفسية, ويجب أن يكون أقدر على احتواء نفسه وتخفيف حدة ما يعاني منه لأن الحياة لا تتوقف على شخص ولا على مشكلة والأحوال تتغير باستمرار, بإمكانك التحدث مع زوجك في وقت مناسب وتوضحي له ما يزعجك بهدوء وما تريدي منه فعله والانتباه له وبأنك ترفضين الإهانة وأنك تحترمينه ولا تريدي سوى أن يبادلك الاحترام وعدم التجريح أو القذف, بإمكانك تحسين تصرفاته بإهداءه هدية أو تذكيره بجوانبه الإيجابية والجميلة قبل كل شيء وتغيير كيفية تفاعلك مع داخل المنزل وأن تجربي هذا لفترة من الوقت فقد يجعله يراجع نفسه وتصرفاته معك, إذا لم يستجب لك حاولي أن تجعلي شخصا مقربا منه كأخ يتحدث معه ويفهم ما الذي يجعله يتصرف هكذا وما يجب أن يحتمل من التزامات تجاه المنزل وزوجته, إذا كان الوضع المالي لزوجك غير جيد فأشعريه بأنك لن تنهكيه وأن الحياة إن شاء الله ستفتح لكم أبواب رزق وأن تطمئنيه فقد يكون هذا كل ما ينتظره منك لإصلاح الحال وتجاوز شعوره بالعجز وقهر الرجال, ولكن إذا كان مقتدر ولا ينفق فلابد من توضيح ضرورة أن يغير نفسه وبالإمكان أن تستعيني بأحد افراد عائلتك الحكماء للتحدث معه وتوضيح ظرفك النفسي وأنكم لا تقبلون أن يصيبك كل هذا ويجب أن يبدي اهتماما تجاه حياتك واحتراما لأم طفله.
  أيضا لابد من عدم كبت الضغوط داخلك وتفريغها بشكل دائم لأن الكبت أكثر ما يفاقم الاضطرابات ويخلق الانتكاسات النفسية كالانتحار, قومي بتدوين وكتابة افكارك باستمرار, اعتمدي المشي اليومي مع ابنك او الذهاب معه لممارسة انشطة مفضلة له او الخروج للتنزه معا لتغيير الجو ولو كان خروج لحديقة قريبة منكم فكل محاولة بسيطة كفيلة بتحسين المزاج وكفيلة بجعل الشخص يدرك أولوياته الحقيقية وأن العالم رحب وواسع لا يجب أن يدعنا ننهار لان علاقتنا بأحد ما بها معقدة وغير صحية, حاولي أن تنتبهي لحياتك وأن تمارسي تمارين التنفس العميق بانتظام لتهدئة أعصابك واقض وقتا اكبر مع العائلة وبإمكانك مثل دعوة صديقاتك عندك او الخروج معهن لتجديد الصحة النفسية والابتعاد عن جو التعب والكدر والتجريح, من المهم أيضا زيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومدى حاجتك لدواء كمضادات الاكتئاب والقلق لضمان عدم الاسترسال مع افكار الانتحار وتوجيهك للإرشادات المناسبة.
  

  يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: