إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إجابة الخبير: الدكتور عبد الرحمن الاسمر
الدكتور عبد الرحمن الاسمر
طبيب
الأسئلة المجابة 24544 | نسبة الرضا 98%
علاج الصداع :
عزيزي العميل الصداع من الأعراض المنتشرة بكثرة وغالبا لا تحتاج لأي تدخل لأن 90 % منها تعود لأسباب نفسية مثل القلق والتوتر والإجهاد البدني والنفسي ويعرف بالصداع التوتري ولتخفيف منه يجب الالتزام بالابتعاد عن السهر والضوضاء والحفلات والتعرض للشمس المباشرة والتقليل من التعرض للشاشات الأجهزة الالكترونية مثل التلفاز والحاسوب و المحمول ، أخذ قسط كافي من الراحة، قسط كافي من النوم لا يقل عن ٨ ساعات ولا يزيد عن 9 ساعات فكثرة النوم أيضا تزيد من تفاقم المشكلة ويفضل النوم في غرفة مظلمة هادئة في وقت محدد من اليوم بشكل يومي ، ومن المهم ممارسة الرياضة يوميا وبشكل منتظم , ويمكن استخدام أدوية مسكنة للصداع مثل voltamol tabs قرص كل ١٢ ساعةةوفي حال إستمر الصداع أو بدأت تزيد حدته أو ظهور أعراض أخرى يجب مراجعة مركز طبي للفحص السريري وعمل الفحوصات الازمة .
ما هي الفحوصات المطلوبة؟
في الغالب الصداع العرضي الذي لا يستمر طوال اليوم ويتحسن وياتي بين فترات متباعدة لا يحتاج اي فحوصات أما أن كان شديدا أو تزداد شدته وتتكرر النوبات بشكل متقارب يجب الكشف الطبي وعمل الفحوصات مثل قياس ضغط الدم لأن ارتفاع أو هبوط ضغط الدم يسبب صداع فحص الهيموجلوبين بالدم لاستثناء فقر الدم، فحص السكر لاستثناء هبوط أو ارتفاع السكر، فحص نظر بواسطة طبيب عيون، عمل صورة مقطعية أو رنين مغناطيسي للرأس والدماغ للتأكد من عدم وجود التهابات جيوب انفية أو أورام بالدماغ .
أسباب الصداع:
- الضغط النفسي والإرهاق والتوتر
- هبوط وارتفاع ضغط الدم والسكر
- الصداع النصفي
- الصداع العنقودي
- الالتهابات الأذن والأسنان والجيوب الأنفية
- أورام الدماغ
- نزيف حول الدماغ
الأعراض المصاحبة للصداع التي تحتاج استشارة طبية:
- قيئ
- صداع شديد لا يستجيب للأدوية وتزيد حدته مه الوقت
- نقص في درجة الوعي
- تغير في السلوك
- ضعف بالأطراف
- ضعف في البصر وحدته
بم ننصح:
اتباع الارشادات السابقة، مراجعة طبيب الأعصاب في حال عدم التحسن وعمل الفحوصات.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن الاكتئاب الحاد قد يظهر على السلوك او التفكير او الكلام ويتاثر بشكل مباشر التفكير وسيطرت الافكار السلبية والمحبطة واهم عرضه التفكير بالانتحار او الاقدام عليه وهناك العديد من الاعراض للاكتئاب الحاد منها ما يظهر بشكل جسدي كالصداع والالم بالمعدة والخ ولكن سببه نفسي المنشأ ومن هذه الاعراض:
- يظهر على الشكل العام لك الحزن.
- يظهر التوتر والقلق .
- يظهر عليك الكأبة بشكل عام .
- تصاب بحالة ارهاق وتعب نفسي .
- تشعر بفقدان الطاقة والنشاط .
- تلوم ذاتك بشكل مستمر .
- تشعر بضعف ثقتك بنفسك .
- قد تصاب بردات فعل ونوبات غضب .
- قد تجلس لاوقات طويلة دون الحديث .
- قد يظهر عليك اعراض مرضية ولكن تكون نفسية المنشأ مثل المشاكل بالمعدة والرأس كالصداع والخ .
- يظهر اضطراب بالنوم .
- الابتعاد عن الاخرين والوحده .
- يظهر اضطراب بالاكل .
- ترتاد لدماغك افكار سلبية وانتحارية .
- يجب عليك ان تعمل على مواجهة الافكار الانتحارية .
- لابد من تعزيز الجانب الديني .
- يجب عليك أن توقف كافة الافكار التي تحاول ان تسيطر على دماغك.
- لابد من الابتعاد عن المسبب الرئيسي لحالتك .
- يجب عليك ان تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
- لابد من ان تحاور نفسك بعبارات ايجابية انا قادر انا انسان ناجح او الخ .
- يجب عليك ان تجتهد في الوصول لاهدافك .
- يجب عليك ان تشغل نفسك وان تهتم بالوصول لطموحاتك .
- يجب عليك ان تعزز ثقتك بفنسك من خلال النظر للايجابيات التي تتمتع بها ، اي انظر للجانب الايجابي بحياتك ولا للجانب السلبي.
- لابد من ان تبتعد عن كل المحبطين وان تجالس من تحب.
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين