إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب
الرد من العميل
السلام عليكم أنا كنت اعاني من وسواس الموت من حوالي ٦ سنوات و الحمدلله شفيت منه تماما و لكن من حوالي شهرين حدثني أحد أقاربي المسافرين و قال إنه اشتاق لي أما هو سيموت أو انا قال لي ذلك فأصابتني حالة من الهلع و الخوف و التوتر و سرعة نبضات القلب و شعرت انني اموت و بدأت اعلي صوتي و اصرخ و من ذلك اليوم وانا اعاني من وسواس الموت و اكتئاب وو جع في جميع أنحاء جسدي و صداع و عدم تركيز و توتر و زعلله و ثقل في الرأس و عدم اتزان و تزكر أحلام و احداث قديمه فجأه ولا استطيع التركيز في دراستي الجامعية و ضيف ف التنفس وانا اكتب الان افكر في الوسواس و الخوف و الاهم من ذلك انني لا اريد الجلوس في المنزل و أشعر أنني سأموت وانا ف المنزل ولا اريد مغادرة السكن الجامعي و الذهاب إلى البيت ف دائما الوسواس يقول إذا ذهبتي البيت ستموتي و تأتيني حاله هلع هناك ماذا افعل ارجو المساعده
الرد من العميل
السلام عليكم أنا كنت اعاني من وسواس الموت من حوالي ٦ سنوات و الحمدلله شفيت منه تماما و لكن من حوالي شهرين حدثني أحد أقاربي المسافرين و قال إنه اشتاق لي أما هو سيموت أو انا قال لي ذلك فأصابتني حالة من الهلع و الخوف و التوتر و سرعة نبضات القلب و شعرت انني اموت و بدأت اعلي صوتي و اصرخ و من ذلك اليوم وانا اعاني من وسواس الموت و اكتئاب وو جع في جميع أنحاء جسدي و صداع و عدم تركيز و توتر و زعلله و ثقل في الرأس و عدم اتزان و تزكر أحلام و احداث قديمه فجأه ولا استطيع التركيز في دراستي الجامعية و ضيف ف التنفس وانا اكتب الان افكر في الوسواس و الخوف و الاهم من ذلك انني لا اريد الجلوس في المنزل و أشعر أنني سأموت وانا ف المنزل ولا اريد مغادرة السكن الجامعي و الذهاب إلى البيت ف دائما الوسواس يقول إذا ذهبتي البيت ستموتي و تأتيني حاله هلع هناك ماذا افعل ارجو المساعده
الرد من العميل
حضرتك ليه مش بتجاوبوا
الرد من العميل
السلام عليكم أنا كنت اعاني من وسواس الموت من حوالي ٦ سنوات و الحمدلله شفيت منه تماما و لكن من حوالي شهرين حدثني أحد أقاربي المسافرين و قال إنه اشتاق لي أما هو سيموت أو انا قال لي ذلك فأصابتني حالة من الهلع و الخوف و التوتر و سرعة نبضات القلب و شعرت انني اموت و بدأت اعلي صوتي و اصرخ و من ذلك اليوم وانا اعاني من وسواس الموت و اكتئاب وو جع في جميع أنحاء جسدي و صداع و عدم تركيز و توتر و زعلله و ثقل في الرأس و عدم اتزان و تزكر أحلام و احداث قديمه فجأه ولا استطيع التركيز في دراستي الجامعية و ضيف ف التنفس وانا اكتب الان افكر في الوسواس و الخوف و الاهم من ذلك انني لا اريد الجلوس في المنزل و أشعر أنني سأموت وانا ف المنزل ولا اريد مغادرة السكن الجامعي و الذهاب إلى البيت ف دائما الوسواس يقول إذا ذهبتي البيت ستموتي و تأتيني حاله هلع هناك ماذا افعل ارجو المساعده
الرد من العميل
السلام عليكم أنا كنت اعاني من وسواس الموت من حوالي ٦ سنوات و الحمدلله شفيت منه تماما و لكن من حوالي شهرين حدثني أحد أقاربي المسافرين و قال إنه اشتاق لي أما هو سيموت أو انا قال لي ذلك فأصابتني حالة من الهلع و الخوف و التوتر و سرعة نبضات القلب و شعرت انني اموت و بدأت اعلي صوتي و اصرخ و من ذلك اليوم وانا اعاني من وسواس الموت و اكتئاب وو جع في جميع أنحاء جسدي و صداع و عدم تركيز و توتر و زعلله و ثقل في الرأس و عدم اتزان و تزكر أحلام و احداث قديمه فجأه ولا استطيع التركيز في دراستي الجامعية و ضيف ف التنفس وانا اكتب الان افكر في الوسواس و الخوف و الاهم من ذلك انني لا اريد الجلوس في المنزل و أشعر أنني سأموت وانا ف المنزل ولا اريد مغادرة السكن الجامعي و الذهاب إلى البيت ف دائما الوسواس يقول إذا ذهبتي البيت ستموتي و تأتيني حاله هلع هناك ماذا افعل ارجو المساعده
الرد من العميل
السلام عليكم أنا كنت اعاني من وسواس الموت من حوالي ٦ سنوات و الحمدلله شفيت منه تماما و لكن من حوالي شهرين حدثني أحد أقاربي المسافرين و قال إنه اشتاق لي أما هو سيموت أو انا قال لي ذلك فأصابتني حالة من الهلع و الخوف و التوتر و سرعة نبضات القلب و شعرت انني اموت و بدأت اعلي صوتي و اصرخ و من ذلك اليوم وانا اعاني من وسواس الموت و اكتئاب وو جع في جميع أنحاء جسدي و صداع و عدم تركيز و توتر و زعلله و ثقل في الرأس و عدم اتزان و تزكر أحلام و احداث قديمه فجأه ولا استطيع التركيز في دراستي الجامعية و ضيف ف التنفس وانا اكتب الان افكر في الوسواس و الخوف و الاهم من ذلك انني لا اريد الجلوس في المنزل و أشعر أنني سأموت وانا ف المنزل ولا اريد مغادرة السكن الجامعي و الذهاب إلى البيت ف دائما الوسواس يقول إذا ذهبتي البيت ستموتي و تأتيني حاله هلع هناك ماذا افعل ارجو المساعده
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
وعلاج هذا النوع من الحالات :
- يتطلب منك ان تراعي الجانب النفسي حيث العلاج السلوكي المعرفي يجب عليك ان تعمل على :
- ان تواجه الافكار السلبية التي تحاول ان تسيطر عليك بأفكار ايجابية وخاصة عن الموت.
- يجب عليك ان تشغل نفسك بأي هدف في حياتك.
- يجب عليك ان تتجنب الجلوس لوحدك حتى لا تسيطر عليك الافكار المحبطة والوسواسية المتعلقة بالموت.
- يجب عليك ان لا تتجه للفراش قبل سيطرت الافكار عليك .
- يجب عليك ان تعمل على ممارسة الرياضة بشكل يومي لمساعدة نفسك في الخروج من الكابة لان الرياضة تفرز هرمون السعادة وتشعر بالراحة والهدوء.
- لابد من تنظيم اوقاتك واستغلال كل دقيقة فيها .
- طبق تمرين الاسترخاء .
- اجلس بالاماكن المحببة ومع المحببين اليك .
- لابد من مراجعة الطبيب بأسرع وقت لصرف الأدوية التي تتناسب مع حالتك .
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
