إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
الاكتئاب كيف اتخلص منه؟!
الاكتئاب كيف اتخلص منه؟!
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لم اراجع دكتور نفسياً، حاولت بطرق كثيره
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
اريد خصوصيه بدون رقم هاتف او بريد؟.
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن التخلص من حالة الاكتئاب يطلب منك أن تلتزم بمجموعة من التعليمات حتى تساعد نفسك بالتخلص من هذه الحالة :
تحميل تطبيق جواب
- يجب عليك أن تعمل على تعزيز ثقتك بنفسك من خلال النظر لذاتك ومواقفك في الحياة بنظرة ايجابية.
- لا تقارن نفسك بالأخرين فكل إنسان له إمكانياته وقدراته.
- اجتهد بالعمل على تحديد أهدافك واجتهد بالوصول لها.
- تذكر أن كل إنسان تعرض لمواقف واهتزازت وليس أنت الوحيد الذي تتعرض لها لذلك يجب أن تعرف كل تعالج هذه المواقف .
- استشير أصدقائك بشكل مستمر والمحببين منك لتشعر بالراحة.
- سامح نفسك لو ارتكبت خطأ فكل الناس تُخطئ.
- تأكد أن أرضاء الناس غاية لا يمكنك أن تصل لها .
- تقبل نفسك بما أنت عليه .
- يجب عليك أن تجتهد بالعمل على ممارسة التمارين الرياضية بهدف تحسين حالتك النفسية.
- لابد من التفكير بشكل جاد بالجوانب الايجابية وان توقف التفيكر بالجوانب السلبية.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
