إسأل خبيرة الزفاف الآن

ليلى مقدسي

ليلى مقدسي

خبيرة الزفاف

الأسئلة المجابة 2123 | نسبة الرضا 98.7%

خبراء الزفاف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع دكتور الشريعة عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
انا شاب ٢٥ سنه ، اعانى من الاكتئاب منذ المراهقه لأسباب متعدده منها اننى كنت أشعر بالنبذ والعزله العائليه والرفض الاجتماعى لى

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 7272 | نسبة الرضا 98%


إن الشعور بالرفض والنبذ والشعور بعدم التقبل في مراحل حياتك الأولى والتي تحدد بها شخصيتك خلال هذه المرحلة من حياتك والتي من الواضح إنعكست عليك بشكل سلبي على مستقبلك وادخلتك ببع
مما لا شك فيه أن الاكتئاب الحاد احدى اعراضه الاساسية هي التفكير بالانتحار على الرغم قد تظهر اعراض اخرى مثل الوسواس بفكره معينة وهذه الفكرة تجهدك وتتعبك ولهذا وجب عليك ان تجتهد في البحث لمساعدة نفسك .
الاكتئاب الحاد :
قد يظهر على السلوك او التفكير او الكلام ويتاثر بشكل مباشر التفكير وسيطرت الافكار السلبية والمحبطة واهم عرض التفكير بالانتحار او الاقدام عليه .
اعراض للاكتئاب الحاد : 
يظهر على الشكل العام لك الحزن.
يظهر التوتر والقلق .
يظهر عليك الكأبة بشكل عام .
تصاب بحالة ارهاق وتعب نفسي .
تشعر بفقدان الطاقة والنشاط .
تلوم ذاتك بشكل مستمر .
تشعر بضعف ثقتك بنفسك .
قد تصاب بردات فعل ونوبات غضب .
قد تجلس لاوقات طويلة دون الحديث .
قد يظهر عليك اعراض مرضية ولكن تكون نفسية المنشأ مثل المشاكل بالمعدة والرأس والخ .
يظهر اضطراب بالنوم .
الابتعاد عن الاخرين والوحده .
يظهر اضطراب بالاكل .
ترتاد لدماغك افكار سلبية وانتحارية .
الارشادات التي يمكنك ان تستخدمها في مساعدت نفسك هي :
يجب عليك ان تعمل على مواجهة الافكار الانحارية .
لابد من تعزيز الجانب الديني .
لابد من الابتعاد عن المسبب الرئيسي لحالتك .
يجب عليك ان تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
لابد من ان تحاور نفسك بعبارات ايجابية انا قادر انا انسان ناجح او الخ .
يجب عليك ان تجتهد في الوصول لاهدافك .
يجب عليك ان تشغل نفسك وان تهتم بالوصول لطموحاتك .
يجب عليك ان تعزز ثقتك بفنسك من خلال النظر للايجابيات التي تتمتع بها ، اي انظر للجانب الايجابي بحياتك ولا للجانب السلبي .
لابد من ان تبتعد عن كل المحبطين وان تجالس من تحب.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 7272 | نسبة الرضا 98%


إن الشعور بالرفض والنبذ والشعور بعدم التقبل في مراحل حياتك الأولى والتي تحدد بها شخصيتك خلال هذه المرحلة من حياتك والتي من الواضح إنعكست عليك بشكل سلبي على مستقبلك وادخلتك ببعض الاعراض لحالة الاكئتاب والتي منها يظهر على السلوك او التفكير او الكلام وتتاثر بشكل مباشر التفكير وسيطرت الافكار السلبية والمحبطة ومن اهم الاعراض التالي:
  1. يظهر على الشكل العام لك الحزن.
  2. يظهر التوتر والقلق .
  3. يظهر عليك الكأبة بشكل عام .
  4. تصاب بحالة ارهاق وتعب نفسي .
  5. تشعر بفقدان الطاقة والنشاط .
  6. تلوم ذاتك بشكل مستمر .
  7. تشعر بضعف ثقتك بنفسك .
  8. قد تصاب بردات فعل ونوبات غضب .
  9. قد تجلس لاوقات طويلة دون الحديث .
  10. قد يظهر عليك اعراض مرضية ولكن تكون نفسية المنشأ مثل المشاكل بالمعدة والرأس والخ .
  11. يظهر اضطراب بالنوم .
  12. الابتعاد عن الاخرين والوحده .
  13. يظهر اضطراب بالاكل .
الارشادات التي يمكنك ان تستخدمها في مساعدت نفسك هي :
  • يجب عليك ان تعمل على مواجهة الافكار السلبية التي تسيطر عليك عن ذاتك.
  • لابد من تعزيز الجانب الديني عندك من اجل زيادة ثقتك بنفسك.
  • لابد من الابتعاد عن المسبب الرئيسي لحالتك .
  • يجب عليك ان تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
  • لابد من ان تحاور نفسك بعبارات ايجابية انا قادر انا انسان ناجح او الخ .
  • يجب عليك ان تجتهد في الوصول لاهدافك .
  • يجب عليك ان تشغل نفسك وان تهتم بالوصول لطموحاتك .
  • يجب عليك ان تعزز ثقتك بفنسك من خلال النظر للايجابيات التي تتمتع بها ، اي انظر للجانب الايجابي بحياتك ولا للجانب السلبي.
  • لابد من ان تبتعد عن كل المحبطين وان تجالس من تحب.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

إسأل خبيرة الزفاف

ليلى مقدسي

ليلى مقدسي

خبيرة الزفاف

الأسئلة المجابة 198 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار