إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
خطيبتي مصابة باكتئاب حاد ، طول الوقت حزينة و تبكي...
خطيبتي مصابة باكتئاب حاد ، طول الوقت حزينة و تبكي ولا تريد فعل أي شيء أو حتى الخروج من البيت و تبكي طول الوقت كما أنها ترفض زيارة طبيب نفسي ، ماذا افعل لمساعدتها بالله عليكم
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن حالة الإكتئاب التي تسيطر على خطيبتك هي تبدأ من لحظة البدء بالنظر لنفسها بنظرة دونية والنظرة السلبية وتفسر كل ما يدور حولها بتفسير خاص بها سلبي ولذلك يمكنك أن تقف معها وان تساندها وانت لك دور كبير في اخراجها من الحالة التي تسيطر عليها من خلال اتباع الاتي :
- يجب عليك ان تعمل على تحديد المسبب الذي تسبب في وصولها لهذه الحالة وان تعمل على ازالة المسبب الرئيسي لهذه الحالة.
- يجب عليك أن تطلب منها ان تنظر لنفسها بنظرة ايجابية وان توقف كافة الافكار السلبية التي ترتاد لدماغها .
- يجب عليها ان تقوم بتطبيق تمرين الاسترخاء.
- يجب عليك ان تجعلها تلبس ملابسها الجميلة حينما تتوجه اليها وفي غيابك لان لبسها سيعكس عليها اثر نفسي ايجابي.
- اجتهد بأن تتحدث تلفت نظرها لكل شيء جميل بحياتها.
- يجب ان تحفزها لان تمتلك القدرة على اتخاذ القرار في وقف كل الافكار السلبية المحبطة وان تبدأ بالتغيير الحقيقي بالحياة وأن لا
- يجب عليك ان تقوم بتسجيلها في جيم رياضي من اجل تحسين حالتها النفسية.
- يجب ان تحرص على الجلوس معها.
- يجب عليك ان تعمل على تنظيم اوقاتها من اجل ان تبتعد عن الجلوس لوحدها .
- يجب ان تنظم نومها وان تستثمر كل دقيقة من وقتها في الوصول لاهدافها .
- يجب ان توقف الروتين اليومي القاتل الذي يسيطر عليها.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
