اعاني من الرهاب الاجتماعي

ان الرهاب  يعتبر شكل من اشكال اضطراب الخوف ويظهر كخوف غير منطقي من أشياء او حالات معينة لا تشكل خطرا حقيقيا، او أن الخطر قليل جداً يكون الشخص واعيا لان رد فعله غير منطقية، وهو منتشر بين كثيرا من الناس حيث يحاول الشخص بشكل واضحة الهروب من موقف دون المواجهه و يعتبره المريض خطرا على حياته ، وهنا تتنوع اشكال الخوف فمن الناس من يخاف من الاماكن المرتفعه ومنهم من يخاف من الموت ومنهم من يخاف من القطط ومنهم من يخاف من الاماكن المفتوحة او الاماكن المغلقة ومنهم من يخاف من احديث امام الناس وغيرها
وهناك العديد من الاسباب وراء هذا النوع من الخوف وهي اضطراب بالنواقل العصبية ، والعوامل الوراثية ،والتنشئة الاجتماعية واساليب التربية ، والبيئة والصحة الجسدية والضغوط النفسية وغيرها ،كما و له مجموعة من الاعراض التي تميزة مثلا قد يصل للاعماء أو نجد يحدث الشهيق والنفير بشكل سريع وازدياد بضربات القلب والتعرق وارتعاش بالاطراف و اغماء او غثيان في بعض الاحيان،  وهناك العديد من طرق العلاج فمنها النفسي والتي تندرج في قدرتك على المواجهة لهذه المشاعر والمواقف ، ويمكنك عمل تمارين الاسترخاء التي تساعد بشكل بارز في خفض التوتر والخوف ،ويمكنك تعزيز ثقتك بنفسك من خلال النظر للأمور الإيجابية في شخصيتك ،فالأمر بسيط ولكن تحتاج لعزيمة و إراده حقيقية في التخلص من هذا الرهاب.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

إن كنت تقصد حالة الوسواس القهري فهي عبارة عن افكار تراودك وحالة من الخوف هي بالاساس غير منطقية وهي مرتبطة بالعادة باضطراب القلق العام ، وببعض الاحيان يكون الشخص واعياً للافكار التي تسيطر عليه ولا يستطع ان يوقفها لانها وسواسية وغير منطقية وفي بعض الحالات قد يصاب بسلوك قهري ملازم حيث يكون الفرد مجبر على القيام به، وهناك مجموعة من الأعراض تظهر علي مريض الوسواس وهي : 

1. سرعة بضربات القلب .
2. الشعور بالخوف .
3. الرعشة على الاطراف .
4. الارق عند النوم .
5. الاضطراب بالاكل .
6. التعرق .
7. الجفاف بالفم .
8. الاضطراب بالنوم .
9. الكأبة وعسر المزاج .

وهناك اسباب عديدة للوسواس فمنها :

• هناك عوامل بيولوجية نقص بمادة السيتروتونين.
• هناك عوامل بيئية مثلا اصابة احد افراد الاسرة .
• هناك عوامل وراثية كالاصابات السابقة .

وللعلاج حالة الوسواس لابد من الالتزام بالتعليمات التالية  :
وعلاج الوسواس يأخد جزء علاج بالادوية ويوصف بواسطة الطبيب النفسي 
وعلاج بالجلسات النفسية السلوكية : وهي العمل على مواجهة الأفكار السوسواسية التي تحاول أن تسيطر عليك ، مراقبة الافكار الوسواسية التي تسيطر عليك ، وان تشغل نفسك بأي أنشطة المهم البعد عن الجلوس لوحدك ، يجب عليك ان تعمل على تحقيق ذاتك ، ولابد من أن تعزز ثقتك بنفسك من خلال النظر للجوانب الايجابية بشخصيتك .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

عذراَ الاجابة الأخيرة لست لحضرتك