ممكن أتواصل معك عالخاص واتس عندي صديقة هي الآن تمر...

نعتذر من سيادتك، فالتواصل من يكون من خلال الموقع.
وفيما يتعلق بصديقتك التي تعاني من اكتئاب:
الاكتئاب هو مزيج من مشاعر الحزن والاحباط والكآبة تأتي نتيجة حالة فقدان، تجربة عاطفية غير ناجحة، ضغوط نفسية، خلافات أسرية، فشل، أو غيره من الأسباب.
وكي تساعديها على الخروج من هذه الحالة لا بد وأن تقتنع ان الاكتئاب يودي بحياتها وأن عليها تقبل العلاج من أجل سرعة الخروج من تلك الحالة، شجعيها ألا تفقد الأمل ولا تفقد هدفها من الحياة وأن تنظر للزوايا والجوانب المشرقة في حياتها ومن حولها، كي تطرد مشاعر الضياع والاكتئاب.
شجعيها على التغيير وأصري عليها فالمحاولة والتكرار سيمنحها القوة لأن تجرب، عليها أن تدرك ان استمرارها في ادخال بعض التغييرات على نظام حياتها هو ما يحميها من الاجهاد والتعب النفسي والاكتئاب، شجعيها على ممارسة التمارين الرياضة كي تكون بداية لتغيير والخروج من الحالة التي تمر بها، وتدريبها على التكيف النشط والتعامل مع الآخرين لتتمكن من مواجهة وحل أي مشكلة تواجهها في الحياة، اعملي على تعزيز ثقتها بنفسها وجنبيها أن تجلس بمفردها لفترات طويلة من الوقت، كما وعلى الأسرة والأفراد من حولها وخاصة أسرتها ان يساندونها وألا يتبعوا أسلوب المضايقة، واعلمي ان اهتمامها بمظهرها الخارجي يساعدها على تعديل حالتها المزاجية فشجعيها على ذلك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب