لا اعلم انا كنت متخصص في هذا المجال ام لا ولكن...

من الجميل ان ينظم الانسان وقته وحياتخ وان يفكر بالشيء قبل البدأ به، ولكن ان زاد التفكير عن حده الطبيعي فان تركيز الانسان المبالغ بالشيء يودي به للتفكير السلبي التشاؤومي والوسواسي. كما ان اعطاء الأشياء أكبر من حجمها يدفع بالإنسان نحو الارهاق والتعب النفسي والجسدي لأن الانسان حينها يبدل مجهود كبير في محاولة معرفة كل كبيرة وصغيرة، لذا من المهم أن تعرف أن الدقة الزائدة عن حدها الطبيعي تمرض الانسان، وكلما تذكرت ذلك واستحضرته حين يسيطر عليك التفكير الزائد كلما تمكنت من ضبط انفعالاتك والأفكار التي تحاول السيطرة عليك، حاول ان تطور من مفهوم التجاهل لديك، وانظر للأمور من حولك من منظور إيجابي انك أرقى وأقوى من أن تركز على كل ما هو صغير ويرهقك، كلما تذكرت ذلك كلما تمكنت من الثبات والقوة، ومن ثم قم بشغل نفسك ووقتك بأي شيء مفيد من حولك، ضع لنفسك أهداف جديدة واشغل نفسك ووقتك بما يطور من ذاتك ويحقق من ذاتك ونجاحاتك، جامل الآخرين ولا تعزل نفسك عنهم كي لا تصاب بالإحباط والمشاعر السلبية نتيجة التفكير الزائد.
لا تقلق يمكنك السيطرة على المشكلة من خلال ان تقوم وتشغل نفسك كلما شعرت ان التفكير السلبي يراودك ويسيطر على عقلك، مع ضرورة ان تركز على ممارسة الرياضة فهي تريح الجسم والعقل.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

عفواً، سعدنا بك وبالرد على استفسارك.