انا طالب في ثانوية عامة و ممتاز و شاطر بس نفسيتي...

يمكنك مساعدة نفسك ومحاولة السيطرة على القلق وتحويله من القلق السلبي الى القلق الايجابي حتى تزيد الدافعية والحافز للعلم والتعليم بالثقة بالنفس والمذاكرة والتركيز والاصرار على التفوق والنجاح 
الحفظ والمذاكرة وتخزين المعلومات بالطريقة الصحيحة ، والترتيب والتنظيم للوقت والمادة المتعلمة امر مهم ، افهم واحفظ معا حتى تدوم المعلومة المحفوظة ،حدد هدفك وخطط للوصول اليه بنجاح ،و هيء نفسك ولاتخف ولاتقلق ،ابعد الافكار السلبية عنك واستبدلها بالافكار الايجابية واعلم ان تلك المرحلة هي مرحلةعادية وطبيعية ولكنها بحاجة لمزيد من التخطيط والتنظيم والتفكير الايجابي،ابتعد عن الامور التي تسبب لك الضغط النفسي والتفكير وتشابك الافكار ، وركز فقط في الدراسة والامتحانات ،تناول الاطعمة المحفزة للذاكرة والمنشطة لها كالسكريات والابتعاد عن شرب المنبهات والتقليل من السهر ،ممارسة الرياضة ايام الامتحانات والالتزام بالراحه الجسمية والنوم الكافي والتغذية السليمة ، فكر في الامور الجميلة وماتحب ان تصل اليه وتحققه.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي