إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
ان عدم المذاكرة بطريقة مريحة وجيدة يشير الى عدم التركيز والتشتت وقد يكون بسبب الانشغال بالتفكير في مشكلة ما أو ظرف معن ، وربما مشاعر القلق من نتائج الدراسة او حتى لامتحانات ، وحتى تتخلصي من هذه الحالة يتوجب عليك تحديد السبب والتخلص منه أو علاج سبب ما يشتتك ، ومن ثم تقسيم أوقاتك يوميا للدراسة مع الحرص على وجود وقت للراحة والترفيه عن النفس ، كما يجب عليك التخلص من الضغط النفسي من خلال ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء ، اضافة الى النوم لوقت كافي ليلا يوميا من 6-8 ساعات ، والحرص على نظام غذائي صحي ، والتخلص من اي أفكار سلبية والنظر دائما للجانب المشرق من حياتك.
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
