السلام عليكم انا تحرش فيني رجل عن طريق لمس صدري...

التحرش الجنسي من المشكلات التي تسبب الخوف والقلق والتفكير السلبي بكل مايخص الحدث الذي حصل وقد يصبح التعميم هو التفكير السائد والاقوى لدى الشخص . فلذلك يمكنك ان تساعدي نفسك بان تخرجي من تلك الحالة وتلك الدائرة بان تساهمي في تفريغ الافكار السلبية الماضية وتبتعدي عن كل مايذكرك بالحدث الماضي . ان تحاولي ان تهتمي بنفسك وتستبدلي تفكيرك عن الجنس الاخر من التفكير السلبي للايجابي وتعلمي انه ليس الجميع مثل بعضهم فلاتعممي الفكرة على جميع الرجال .انظري للمواقف الايجابية للرجال الناجحين ولمواقف الرجولة للاشخاص من حولك من الاقرب فالابعد . حاولي ان تكسري حاجز خوفك وتشتركي في انشطة جماعية مشتركة معهم في تعاملات رسمية وان تمارسي حياتك بطبيعتها .مارسي الرياضة المحببة واخرجي مع الاصدقاء واستفيدي من تجارب الحياة .شتتي تفكيرك واشغلي ذهنك كلما شعرتي برغبة في التفكير وتقليب الذكريات الماضية بالانشغال بامر اخر يبعدك عن التفكير به .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب