إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
مخنوقه علي طول ومش عارفه اعمل اي
مخنوقه علي طول ومش عارفه اعمل اي
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن الشعور بالاختناق بشكل مستمر يجعل قد تجعلك تصل للإصطرابات النفسية وخاصة الاكتئاب ، وخاصة إن الأمر مرتبط ببعض المشاعر السلبية المتعلقة بالمواقف والأحداث التي قد تعيشها في حياتك وقد تزاد من وقت لأخر وهنك العديد من المسببات وراء عدم الشهور بالرضا عن الذات منها /
تحميل تطبيق جواب
- الشعور بالندم بشكل مستمر على كل شيء قد يصدر منك .
- تضخيم المواقف والأمور وتركيزك على الأشيا البسيطة والفارغة .
- قد تقارن نفسك بالأخرين .
- قد تتعرض للفشل والاحباط في أحد المواقف .
- قد تتعرض للفشل في تجاربك العاطفية .
- قد تدخل ظروف صحة تشعرك بعدم الرضى عن الذات .
- يجب عليك أن تعمل على تعزيز ثقتك بنفسك من خلال النظر لذاتك ومواقفك في الحياة بنظرة ايجابية .
- لا تقارن نفسك بالأخرين فكل إنسان له إمكانياته وقدراته .
- اجتهد بالعمل على تحديد أهدافك واجتهد بالوصول لها .
- تذكر أن كل إنسان تعرض لمواقف واهتزازت وليس أنت الوحيد الذي تتعرض لها لذلك يجب أن تعرف كل تعالج هذه المواقف .
- استشير أصدقائك بشكل مستمر والمحببين منك لتشعر بالراحة .
- سامح نفسك لو ارتكبت خطأ فكل الناس تُخطئ.
- تأكد أن أرضاء الناس غاية لا يمكنك أن تصل لها .
- تقبل نفسك بما أنت عليه .
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
