إسأل دكتورة نفسية الآن
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا كنت من اصحاب الاوزان الكبيره وحاليا انا اسوي...
انا كنت من اصحاب الاوزان الكبيره وحاليا انا اسوي دايت ولله الحمد خسرت وزن و معه خسارتي للوزن صرت افكر بالمستقبل و صرت اخاف الله يفجعني بموت حد من اهلي طبعا هذا كله قاعده اتخيله ماعرف شو اسوي هل هذي مشكله
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
ما تذكره هو بداية للدخول في حالة نفسية، ولكن حتى لا تتطور الحالة لا بد ان تثقف نفسك وتدرك ما تمر به وان تعمل جاهداً على مقاومة هذه الافكار السلبية من خلال اتباع مجموعة من الارشادات العلاجية:
إليك بعض الارشادات العلاجية العملية التي يمكنك اتباعها:
- عزز الوازع الديني لديك وتوكل على الله.
- عزز ثقتك بنفسك.
- حاول ان تكون إيجابياً في تفكيرك واصرف كل التفكير السلبي من عقلك واستبدل كل فكرة سلبية بفكرة أخرى إيجابية.
- طور من مفهوم الرضا والقناعة وتقبل الذات لديك.
- شارك في الانشطة المجتمعية وابني علاقات اجتماعية في البيئة من حولك فهذا له دور كبير في صرف تفكيرك عن تلك المخاوف الغير منطقية.
- تجنب ان تكتم الضيق بداخلك بل افضي ما بداخلك لشخص ترتاح له فهذا الكتمان يسبب لك حالة من الضيق والاحتقان النفسي السلبي مما يطور من نسبة القلق والخوف الذي بداخلك.
- اجعل تفكيرك على الواقع وركز فيه.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
