السلام عليكمانا مرام عمري 23 سنةاعاني من تقلبات...

ما تذكرينه في استفسارك يشير الى انك تعانين من اضطراب ثنائي القطب، وهو عبارة عن تقلبات من المزاج حيث قد ينتقل المريض من المزاج العالي والسرور الي الحزن واليأس ومن ثم يعود الي الحيوية، والحالة الحيوية تسمي الهوس اما الحزن واليأس تسمي الاكتئاب.
ومن أعراضه:
مشاعر يأس وحزن، شعور بالذنب، ارهاق وتعب، اضطراب في الشهية، صعوبة في التركيز، اضطراب في العلاقات الاجتماعية مع المحيطين، التعب.
ومن اعراض الاكتئاب سيطرة الافكار الانتحارية على العقل، او محاولة الاقدام على الانتحار، فيصبح الانسان خطر على نفسه او على المحيطين به.
العلاج:
علاج هذا الاضطراب يكون من خلال ان تقومي بتثقيف نفسك حول هذا الاضطراب، كما عليك ان تساعدي نفسك على معرفة ما يقلب مزاجك بسهولة كي تفهمي كيف تسيطرين على نفسك وعلى انفعالاتك وخاصة انك توقفتِ عن تناول الأدوية، لذا العلاج الحالي سيكون من خلال معرفة ما يسبب لكِ نوبات الاضطراب ما بين الهوس وما بين الاكتئاب.
كما ويمكنك أن تقومي بالالتحاق في دورات تدريبية تطوري بها من قدراتك وتعزز ثقتك بنفسك، حافظي على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم فهي تريح الجسم وتبعث الراحة والطمأنينة بداخلك، وكوني على ثقة أنه طالما توفرت لديك العزيمة والإرادة في مواجهة تلك الحالة ستتمكنين من التغلب عليه. دعي نظرتك لنفسك تكون إيجابية كلها تفاؤل بعيداً عن الاحباط والتشاؤم.
في حال استمرت سيطرت الافكار الانتحارية لا بد ان تتوجهي للطبيب في اقرب وقت ليساعدك في جانب العلاج الدوائي.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب