انا متعبه من امور في حياتي

إن هذه الحالة تسمى بحالة اضطراب الرهاب الاجتماعي وهذا النوع من المخاوف غير مبرر ،ويظهر عند الحديث أمام الناس او ان يكون الانسان في وسط جماعة أو يكون هذا الشخص محط أنظار مجموعة من الناس فيشعر بالخوف ، ويظهر عليه الثلعثم احمرار الوجه  او الحاجة المفاجئة للذهاب للحمام وضيق تنفس وجفاف في الحلق والتعرق والخوف وهذا المخاوف تضعف ثقته بنفسه او الخوف من المشاركة في المناسبات ، وللرهاب مجموعة من المسببات ، التنشئة الاجتماعية واساليب التربية ، والبيئة والصحة الجسدية والضغوط النفسية وغيرها ، وهناك العديد من طرق العلاج فمنها النفسي والتي تندرج في قدرتك على المواجهة لهذه المشاعر والمواقف ، ويمكنك عمل تمارين الاسترخاء التي تساعد بشكل بارز في خفض التوتر والخوف  ،ويمكنك تعزيز ثقتك بنفسك من خلال النظر للأمور الإيجابية في شخصيتك ،كذلك اجتهد بأن لا تفكر بأحد وانت أمام أحد ، كذلك يجب عليك ان تعمل على النظر للايجابيات التي تتمتع بها ، كما وهناك علاج دوائي يصرف من خلال الطبيب النفسي ويمكنك استشارته والمتابعة عنده وتأكد أن الامر بسيط وسهل ويمكنك الشفاء
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب