السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني من وسواس...

إن الوسواس القهري وهي عبارة عن فكرة تراودك وانتي متأكد أنها فكره غير منطقية ، اي  فكرة متسلطه تجبر الفرد على التفكير بها رغم إدراكه انها غير منطقية ولا يستطيع مقاومتها مثلاَ الوسواس من القدُرات والخوف من الاتساخ وساوس غسل الايدي وساوس الموت وكذلك هناك مجموعة من الافعال القهرية والتي يقوم بها الشخص المريض أن يكرر شي معين بنفس الطريقة والشكل ألخ ، كذلك هناك العديد من الاسباب التي تساعد على ظهور هذا الاضطراب فمنها حالة نقص في مستوى السيروتونين بشكل أساسي وهناك مجموعة من الأدوية التي ترفع هذه المادة في الدماغ ويظهر التحسن على المريض ، وهناك عوامل بيئية وعوامل وراثية ، 
اعراض الوسواس القهري :
اما تاخد شكل سلوكي مثلا : غسل اليدين أو وحركة معينة او حركة العينين او الركوع او الخ .
واما تاخد شكل نفسي : ضيق والانزعاج والحاجة الي الترتيب او التنظيم للامور او رغبات عدوانية او افكار جنسية او الخوف من الاتساخ او الحاق الاذى الابناء او التفكير الزائد بإمور ليس لها اهيمة في حياتك او غيرها من الاعراض .
وهناك أسباب الوسواس القهري : 
نقص في مادة السيتروتونين .
عوامل بيئية .
عوامل وراثية .
وفي كثير من الاحيان يبدأ الوسواس القهري في سن مبكر واي في مراحل الطفولة او المراهقة فيظهر بشكل واضح في سن 20تقريبا .
وعلاج الوسواس يجب ان يتم ب:
مع العلم أن الحالة الوسواس نتجة عن حالة اكتئاب وعسر بالمزاج 
بإشراف طبيب نفسي حتي يوصف الادوية التي تتناسب مع حالت والتي تعمل على الزيادة في مادة السيتروتونين لتعويض النقص.
ويجب ان تتلقى جلسات نفسية : 

1. ان تمارس ما تحب ان تقوم به حتي يبقى دماغك منسجم .
2. ان تعمل على قبول تنبيه الاخرين المقربين منك .
3. ان تبتعد عن الجلوس لوحدك .
4. يجب عليك ان تمارس الحياة الانشطة المحببة وبشكل يومي .
5. ويجب عليك ان تنظم اوقاتك بشكل دائم .
6. لابد من ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لتساعد في تحسين مزاجك .
7. يجب عليك ان تبتعد عن الجلوس لوحدك لفترات طويلة حتي لا تجعل الفكرة تسيطر عليك .
8. يجب عليك ان تواجه اي فكرة وتحاول ان تطردها بمجرد ان ترتاد لدماغك .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب