لدي نوبات بكاء كثيرة وغضب من اشياء تبدو تافهه إلى...

هناك ما يسمى بنوبات الحزن والحالة المزاجية وهي تصاحب الانسان ويمر فيها تقريباً أغلب الناس نتيجة الأحداث اليومية التي تحصل معهم وتواجههم في حياتهم اليومية ولكن سرعان ما يتم تجاوز تلك النوبة من خلال استدراك النفس ومواجهة المسببات ومساعدة النفس على الخروج من تلك النوبة من خلال التجديد والتغيير في روتين الحياة اليومية وممارسة الرياضة.
انتِ تمرين الان في مرحلة المراهقة وهذه المرحلى تتميز بتقلبات المزاج، ومن الطبيعي ان تشعري بالضيق والبكاء من وقت لآخر، ولكن مع مرور الوقت ستدركين وتتعلمين ضبط النفس والقدرة على تجاوز تلك الضفوط، ولكن لا تستسلمي لها بل  فكري بآليات مواجهتها، من خلال الارشادات التي ذكرتها لكِ سابقاً.
ركزي في حياتك العلمية ودروسك ولا تنسي ان تهتمي بنفسك فهذا ينعكس على حالتك النفسية بشكل ايجابي.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب