كيف اضر نفسي زاتعب ولكن لا اموت بدي بس اتحجز في...

تمني التعب او المرض لنفسك يشير الى انك تعاني من مشاكل نفسية، او انك تحاول لفت انتباه أحدهم لك، ولكن مهما كان السبب فهذا يدل على عدم تمتعك بالصحة والوعي النفسي.
فتمني المرض لنفسك يشير إلى سيطرة حالة الاكتئاب عليك وفقدانك للثقة بالنفس، الخروج من تلك الحالة يتطلب منك أن تساعد نفسك من خلال رغبتك بالتغيير وان تتخلص من النظرة الدونية والسلبية لنفسك وتمنيك المرض، اشغل تفكيرك بأمور إيجابية مثل تحديد أهدافك لنفسك، تطوير شخصيتك، تعزيز ثقتك بنفسك، قراءة كتاب، تصالح مع ذاتك، تقبل نفسك كي تطور من قدرتك على التعامل مع الآخرين وتقبلهم، حاول ان تقاوم كل تفكير سلبي من خلال عكس الفكرة التي تسيطر على عقلك، كما واعمل على ممارسة التمارين الرياضية فهي تريح الجسم والعقل وتبعث بداخلك الراحة والطمأنينة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب