إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
انا اسال عن حاجه
الرد من العميل
ارجو التوصل
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
الرد من العميل
انا بيجيلى شعور بى خنقه وزهق وشعور بى العياط وعدم قدر التحمل وانا معنديش سبب انا ببقى اقعده وفجأه بحس بديقه وخنقه انا عند ٢٩ متجوزه وعندى طفل والحمد الله حياتى مش وحشه حياتى كويسة وجوزى كويس معايه معنديش صدمه فى حياتى عاملت تحليل كتير غده درقيه وعاملت صوره دم كامله وعاملت اشعه عل الغده اللمفاوية وعاملت تحليل فيتامين د وكله طلع تمام مافيش حاجه ارجو الاجابه للحل
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
عليك أن تغيري من نمط حياتك وتكسير الروتين من خلال اضافة أنشطة واعمال جديدة محببة الى حياتك اليومية ، وترجمتها الى برنامجك اليومي والقيام بها.
تعلم اشياء جديدة من هوايات وأعمال محببة تجعلك تشعرين بالحماسة.
اكتشاف العالم والسفر ان أمكن ذلك ، وقد يساعدك الاطلاع على هذا العالم بشتى جوانبه من خلال الانترنت.
الحرص على الترفيه عن النفس والخروج في رحلات للطبيعة ، والتنزه مع الأصدقاء.
ممارس تمارين التأمل ، والاسترخاء في الهواء الطلق.
ممارسة الرياضة البدنية بانتظام.
التخلص من أي افكار سلبية وغير منطقية ، والنظر للجانب الايجابي والمشرق من الحياة.
الاهتمام بالمظهر والعناية الذاتية فهو يعطي طاقة ايجابية وانتعاش للشخص.
الاهتمام بالعلاقات الاجتماعية والمناسبات والمشاركة في الأانشطة الجماعية.
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين