إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
سلام عليكم حضرتك انا بعمل حاجه وعقلي في حاجه...
سلام عليكم حضرتك انا بعمل حاجه وعقلي في حاجه تانيه خالص
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
مره وحده بس
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
شكرا لكي
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
ان التركيز في الامر هو من يجعل الشخص يفعل ما يفكر ، فحين تفعل غير ماتفكر به فذلك تشتت في التركيز ، فيجب ان تساعد نفسك في زيادة تركيزك بان لاتفكر تفكيرا زائدا ولاتحمل نفسك فوق طاقاتها ، لابد وان تفرغ ضغوطاتك النفسية ولاتكبتها داخلك فيصح العقل مشغولا بها غير مركز في الامور الاخرى ، لابد وان لاتتسرع في اتخاذ قراراتك وان تجعل تفكيرك مرنا وايجابيا في اغلب الاوقات ، الحفاظ على الراحه الجسمية والنفسية والنوم الكافي ،مارس الرياضة و تمارين الاسترخاء للتخلص من الطاقة السلبية و الشعور بالهدوء، احتفظ بنوتة صغيرة و اكتب فيها ما تحرص على عمله فذلك سيساعدك على أداء كل المطلوب منك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جوابإسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
