إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

عندي اكتئاب تعيين وانا اقول ل أهلي و محد فاهمني...

تم تقييم هذه الإجابة:
عندي اكتئاب تعيين وانا اقول ل أهلي و محد فاهمني الحل؟
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا عمري 15 ما اقدر اراجع مع دكتور نفسي بدون علم أهلي و ما راح يوافقو
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الإكتئاب النفسي هو الشعور بالحزن والكآبة والضيق من الحياة وافتقاد متعتها وتظهر على الشخص مشاعر من التوتر والقلق والاضطرابات في النوم والاكل والتفكير والعصبية والرغبة في البكاء والشعور بالانعزال عن الاخرين وضعف الثقة بالنفس .
علاجه: 
الابتعاد عن الاسباب التي تشعرك بالكآبة والحزن 
الاختلاط بالاشخاص الايجابين الداعمين لك سواء بالاقوال او الافعال
الاهتمام بممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء 
الاكثار من التفكير الايجابي والابتعاد عن السلبيات 
من المهم ان تحدد ماتحب في الحياة ومايشعرك بالسعاده وتفعله 
تجدد الوقت وتنويع الاعمال والمهام اليومية حتى لاتشعر بالضيق والروتين 
ايضا يجب ان تزيد من التعارف والعلاقات الاجتماعية الايجابية مع الاصدقاء 
التقرب من الاسرة والالتفاف العائلي والابتعاد عن الوحده والانعزال بالنفس 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!