إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

السلام عليكم انا عندي عادة قضم الاظافر منذ الصغر...

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم انا عندي عادة قضم الاظافر منذ الصغر وهذا العاده تتعبني نفسياً واريد ان اقلع عنها حاولت عدة مرات للاقلاع عنها لكن فشلت
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
حاولت ان اقلع عنها بدواء يضع على الاظافر ذو مذاق سيء لكن بلاى جدوى
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

حتى تساعد نفسك في الاقلاع عن تلك العاده فيجب ان تحاول ان تقوي اردتك وعزيمتك لذلك وان تشغل بالك وتفكيرك بانشطة اخرى حين تشعر بالرغبة في ممارسة تلك العاده . لابد وان تكون اكثر اهتماما بنفسك وبتحديد اولويات عملية في حياتك واهداف تنشغل بتحقيقها .مارس الرياضة واسترخي وتحدث مع من حولك وتقرب من الاهل والعائلة . اقطع الافكار السلبية المتعلقة بتلك الممارسة واستبدلها بالتفكير الايجابي في مواضيع وانشطة اكثر اهمية لك . مارس انشطة يدوية كالكرة المطاطية وغيرها حتى تلهي نفسك ويدك عن ممارسة تلك العاده .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار